女性更年期吃什么蔬菜好

女性更年期吃什么蔬菜好

在女性进入更年期后保健特别重要,特别在饮食上面的讲究,为什么这么说呢?有研究表明,更年期食谱概述更年期是中年进入老年阶段的过渡期,那么,女性更年期保健吃什么蔬菜好呢?一起来了解下吧。

菠菜:性凉,味甘,具有养血止血,利湿敛阳,食欲通透的功效,适用于治疗更年期综合征:便秘、糖尿病、高血压、夜盲等,菠菜中富含胡萝卜素能增强对疾病的抵抗力,维生素可减少更年期期间慢性疲劳症状,贫血及各种出血症,丰富的维生素E具有抗衰老作用。

芹菜:芹菜具有镇静肝、清脑、润肺、止咳,治头晕、潮红、失眠、高血压、糖尿病等疾病的作用。芹菜含有高钙,可以预防更年期骨质疏松症,芹菜还能降血压和降血脂,具有镇静和保护血管,促进骨骼发育等作用。

大白菜:大白菜可用于养胃活血,解热烦人,利尿,便秘等,适用于便秘等疾病的治疗。大白菜中的粗纤维可以增加肠胃蠕动,防止便秘,并且可以预防和治疗富含钙的食物。更年期骨质疏松症也可以对抗癌症并预防糖尿病。

百合:百合具有润肺润肺,清热解渴,镇静神经的功能,它适用于治疗更年期出现的咳嗽、失眠多梦等症状,百合在治疗白血病,皮肤癌,乳腺癌等方面有明显的疗效。老化的作用,蒸百合,可治胃病,肝病,贫血。

马铃薯:马铃薯就就是我们所说的土豆,马铃薯有健脾益气,止痛解痛,消炎解毒,汤姆利肠等功效,适用于治疗食欲不振,关节痛,习惯性便秘等,并可预防绝经消化疾病。

* 本文所涉及医学部分,仅供阅读参考。如有不适,建议立即就医,以线下面诊医学诊断、治疗为准。
编辑推荐
  • 1

    婴儿床有味道

    看着宝宝睡着后无意中流露的笑容,很多父母心都融化了,尤其是宝宝睡着睡着突然吱嘎吱嘎地笑,让很多父母半夜惊醒却又觉得幸福感十足。有些父母满心欢喜地购买婴儿床后,发现婴儿床有很刺鼻的味道,不知如何是好。

  • 2

    御坊堂牌鳕鱼肝油软胶囊

    鱼肝油被称为液体黄金,的主要成分是脂溶性维生素A、D。维生素A又叫视黄醇,主要存在于动物肝脏尤其是鱼类的肝脏中,其次是蛋、奶及奶制品中。维生素A能维持机体正常生长、维护皮肤和粘膜的健康、预防夜盲症和干眼症、增强免疫力,是人体不可或缺的维生素之一。维生素D主要存在于动物肝脏尤其是海鱼的肝脏中,能促进钙磷吸收和骨骼钙化,促进骨骼和牙齿的正常发育,维持代谢。

  • 3

    茯苓粉面膜

    美容,现在已经成了每个人必做的事情。不管是男人还是女人,如果可以保持一个年轻的面容,是没个人心中的梦想。所以大家用尽各种办法去做美容,而且,一些美容产品也越来越多。今天,我们就来介绍一下一款面膜,茯苓粉面膜。不知道大家是否听说过茯苓粉面 膜呢?茯苓粉面膜对于我们的皮肤真的有美容的效果么?

  • 4

    孕妇能用科颜氏吗

    成家立业是男人一生的目标,而怀孕生子却是女性最重要的时期。在怀孕的时候女性往往要面对非常大的压力,这样便会使得心理和生理发生变化。怀孕的女性也是需要护肤的,不然面朝黄土底朝天的,也会影响自己的心情。把自己捯饬的美丽点对胎儿也是有好处的。但是孕期的女性在选择护肤品的时候有许多都是需要特别注意的。那么孕妇能用科颜氏吗?跟着妈妈网百科一起来看看吧~

  • 5

    虾皮怎么吃最有营养

    别看虾皮小小身材,其营养价值可是不容小觑,虾皮富含了蛋白质和人体所需的各种营养元素,它更是“补钙小能手”,平时炒菜或是煮汤撒上一把虾皮,菜的味道会加分不少呢!虾皮好吃,老少咸宜,那么虾皮怎么吃最有营养呢?下面妈网百科就为大家介绍几道虾皮的家常做法,以及虾皮的一些相关营养知识,赶紧来了解吧!