慢跑是一种有氧运动,运动强度不大,但持续时间较长,如果长期健康,身体会发生明显的变化。那身体会发生哪些变化呢?慢跑有什么好处?
1、减肥
在诸多运动项目之中,慢跑是不错的减肥运动。因为在慢跑过程中,人体内的脂肪会充分燃烧。日久,脂肪减少,人就会瘦下来。
2、防癌
癌症是一种严重的疾病,很多人都会担心自身会患,所以,要是能防癌,相信很多人都会选择慢跑。慢跑也确实具有防癌的功效,因为排汗时,致病物质也会一起排出体外,如亚硝酸、铝等。
3、增强心肺
轻松的慢跑运动,可以使人的肺活量增加,因为在跑步时,人需要大量吸入氧气,这对锻炼肺部有帮助。同时,慢跑还能使人的心肌增强,具有锻炼心脏的作用。
4、缓解压力
在忙碌的都市生活中,很多人都会感到工作压力大,但又苦于找不到方法缓解。其实,慢跑是一种有益于释放压力的运动。
现在人们对生活的追求更加合理化,更加注意身体的健康,平时要吃的健康也要锻炼身体保持健康,多多关爱身体。耳朵是人们重要器官之一,也需要得到保护,有时候耳朵会不舒服,比如耳痛、耳鸣、流脓等,这很可能就是患上中耳炎了,那患上中耳炎怎么治疗呢?妈妈百科告诉你。
人因为有了耳朵,才能听到这个世上美丽的声音,所以,人们应该好好爱护自己的耳朵。但是,有很多疾病,威胁着我们的耳朵的“健康”,中耳炎就是其中之一。生病了就要吃药,当耳朵生了这个叫“中耳炎”的病,我们应该吃什么药治疗呢?我们一起去了解一下吧!
中耳炎是累及中耳(包括咽鼓管、鼓室、鼓窦及乳突气房)全部或部分结构的炎性病变,大多数出现在儿童身上。可分为非化脓性及化脓性两大类。妈妈们一旦发现孩子有中耳炎的症状,就要及早治疗,不然的话危害还是挺大的,长期反复发作会引起颅内的并发症。
分泌性中耳炎是中耳炎的一种,是中耳非化脓性炎性疾病,主要症状是听力下降。孩子如果患有分泌性中耳炎,一般是很难察觉出来的,因为他们对声音的反应都比较迟钝,很容易注意力不集中,到学习成绩下降了妈妈们才会意识到孩子的听力受到了影响。
引起中耳炎的原因有很多。急性中耳炎由咽鼓管途径感染,因为感冒后咽部、鼻部的炎症向咽鼓管蔓延会引起中耳炎,常见的致病菌主要是肺炎球菌、流感嗜血杆菌等。妈妈们一旦发现孩子有中耳炎的症状,就要及早治疗,不然的话危害还是挺大的,长期反复发作会引起颅内的并发症。