牛舌的做法

对多少小女生来说，牛舌简直是太重口味了，就好像多少人不吃猪的心肝脾肺肾一样。牛舌也叫做牛脷，吃法多种多样，可以酱烧牛舌，也可以卤牛舌，甚至在市场上还有现成的牛舌可以买到。下面我们就来看看牛舌的做法吧。

那我们择日不如撞日吧，既然那么多小伙伴对牛舌怀着一颗好奇期待的心，接下来就教大家牛舌的做法。

主料：牛舌200g

调料：食盐2g，酱油2g，葱3g，姜3g，八角2g，花椒1g，料酒2g，香油2g

做法：

1、先将牛舌洗干净后，用滤篮将水沥干净，放入盘子里面，加入食盐和硝水，腌渍8小时之后就可以使用了。

2、准备一个铝锅，倒入准备好的清汤，放在火上，调中火，逐样放入牛舌、葱、姜、料酒和食盐、白糖、酱油。

3、其中花椒和八角要用纱布包起来封好“嘴巴”才下下锅哦。

4、用大火煮开，用勺子将浮沫撇去，调成小火，卤4小时左右。

5、等到牛舌差不多熟了之后，就可以捞出来沥干汤汁，此时要趁热将牛舌外面的那层老皮撕掉哦。

6、然后将炉火关掉，将锅放到别处去，重新放入牛舌头，浸泡3小时左右，捞起来沥干汤汁。

7、改刀切成片状，在盘上码放好，最后浇上少许香油就OK了。

不少吃货表示，虽然自己很爱吃牛舌，特别是那软韧的口感，简直是情怀啊！但是每次都会被牛舌刚入口的那股腥味给惊吓到。连吃货都这样了，可想而知咱们普罗大众肯定也对这牛舌的腥味受不了。接下来赶紧跟着百科一起学习牛舌怎样去腥吧！

牛舌怎样去腥更快更简单？

1、加醋。在牛舌生的时候，用少量醋来洗牛舌表面，然后冲洗干净，再加点醋来洗，反复3-4次就OK了。

2、去皮。牛舌也有皮？对的，请别怀疑。在牛舌的外面有一层老皮，也是腥味最重的部分。在洗净牛舌之后放入开水焯烫3分钟，然后捞起牛舌，刮表皮，就可以快速去掉牛舌表皮了。

3、加料酒或柠檬汁。喜欢传统一点的话，可以在炒牛舌的时候加入少许料酒或者切1-2片柠檬汁，可以让牛舌的腥味大大减弱哦。

很多国家都有吃牛舌的习惯，特别是欧洲，对牛舌更是爱到麻痹，竟然有罐装的牛舌出售，看来他们才是真爱啊！而韩国人非常热衷烧烤，食材之一就是牛舌。而我们中国的广东人喜欢吃卤牛舌，河南人喜欢大葱扒牛舌，既然美食不分国界，那么你又知道牛舌的营养价值吗？下面就让百科为大家介绍一番吧！

牛舌的营养价值

在食物的性质来看，牛舌的味道甘，而性质平，对脾胃有非常大的好处，可以健脾养胃。同时，多吃牛舌的话还能补血益气，这可是很多人都想不到的呢！

此外，吃牛舌可以强筋健骨，对增强机体抵抗力有着一定的效果。特别是容易发生水肿肥胖的宝妈，不妨试一下吃牛舌来消除水肿。

牛舌也属于肉类的一种，平常吃牛肉就已经腥味十足了，何况是牛的舌头？牛舌虽然好吃，而且做法多种多样，但是总让很多人吃得不放心，为什么呢？就算做法干净，没有腥味，人家也很担心牛舌的热量嘛！

到底牛舌吃多了会胖吗？

每100克的牛舌里面就含有196大卡的热量，粗略地换算了一下，那就是如果你吃了100克牛舌（其实没有很多滴）的话，那就意味着你要做58.5分钟的健美操才能将摄入体内的热量给消耗掉。

所以，就算牛舌中的蛋白质和维生素B族都十分丰富，但里面的脂肪含量也同样很高，若正处于减肥阶段或者担心发胖的你就千万表吃了！因为牛舌吃多了是会发胖的！

欧洲人特备喜欢吃牛舌，甚至还将牛舌加工成罐头，随时家里橱柜里都摆有一整排牛舌罐头，可谓是真爱啊！不过咱们广东人也不服输，经历N个小时，终于卤好的牛舌自然也是喷香味美的，连孕妇看到也流口水，但是究竟孕妇能吃吗？下面来揭晓。

牛舌孕妇可以吃吗？

可以吃少许。

孕妇在怀孕的时候对吃的东西要谨而慎之，特别是寒凉的食物，就切记不要吃，或者少吃了。孕妈妈们是可以适量吃一些牛舌的，牛舌味甘性平，虽然脂肪高了一些，但蛋白质和维生素B族很丰富，所以孕妈们只要在嘴馋的时候吃一点，不要吃太多就OK了。

但是卤的牛舌因为口味比较重，也最好少吃哦。