免疫力低吃什么

宝宝如果免疫力低，是爸爸妈妈很头痛的问题。在我们中国，民以食为天，所以很多爸爸妈妈都会问吃什么可以提高宝宝的免疫力呢？其实这是一个循序渐进的过程，并不是说今天要宝宝吃什么食物，明天宝宝的免疫力就能够得到很好的提升，想要提高宝宝的免疫力，需要家长平时多注意宝宝的饮食。那么，宝宝免疫力低吃什么呢？

1、坚持母乳喂养

其实提高宝宝免疫力最简单， 最可行的办法，就是坚持母乳喂养。因为妈妈的母乳中含有各种珍贵而且丰富的营养物质，比如乳铁蛋白，可以很好的抑制宝宝肠道内细菌的生长，还可以吞噬病毒细胞。新妈妈黄黄的初乳中，抗体含量非常的丰富，可以为新生宝宝提高免疫力，给到宝宝天然的保护。

2、补充蛋白质

及时的为宝宝补充蛋白质是提升免疫系统功能的物质基础，如果蛋白质所以的量不足就会影响到宝宝的一些组织的修复功能，导致宝宝的皮肤和粘膜但免疫能力有所下降，这样就很容易引起病原细菌的繁殖，就会让宝宝的免疫力有所下降。所以宝宝添加辅食之后，最好每天保证摄入适量的肉类，鸡蛋和豆类。

新生宝宝每天都会接触到很多的细菌和一些看不见的病毒，还有一些其他方面的微生物，在宝宝接触到这些微生物，是否会感到不适，那就取决于他们的免疫能力是不是够强，那么宝宝免疫力低下的信号有哪些呢？

1、先天性免疫能力低下

先天性免疫能力低下的宝宝，每次生病都会比较严重，病情持续的时间也相对比较长，宝宝 可能曾经患脑膜炎，或者肿瘤等等比较严重的生理疾病，或者有家族的病史，这种情况属于病态需要到医院就诊。

2、后天继发性免疫能力低下

后天继发性免疫能力低下的宝宝由于药品，营养不足，以及其他方面的感染等原因，导致宝宝免疫能力低下。这种免疫能力的低下也是属于病态，是需要及时就诊的。要及早的清除 可能损害宝宝免疫系统的病毒以及有害的细菌，去掉这各种的不良的因素之后，宝宝的免疫系统能力社会逐步的恢复过来。

其实如果宝宝有出现免疫能力低下的各种症状，那么爸爸妈妈就应当引起足够的重视，也可以去医院为宝宝做一个免疫功能的小检查，可以判断宝宝的免疫功能是否低下，那么宝宝免疫功能低的原因有哪些呢？

1、宝宝可能患有先天性的某些疾病，导致免疫能力低下。比如宝宝可能患有先天性的心脏病，我家宝宝患有先天性的发育不良等症状，都有可能引起宝宝免疫能力低下。如果宝宝缺乏维生素a，维生素d等等，或者缺乏微量元素，比如钙，铁，锌等等，都是很有可能导致宝宝的营养不均衡 ，引起免疫能力的下降。

2、宝宝生活的环境受到严重的污染，或者被动吸烟等等，被污染的空气就会进入到宝宝的呼吸系统， 影响到宝宝肺部的换气功能，引起宝宝免疫能力低下。如果宝宝睡前吃甜食，或者喜欢抱着奶瓶睡着的，这样宝宝都很容易引发感冒，如果宝宝不习惯刷牙，不爱漱口，就很容易引发嗓子的炎症，这些情况都会造成宝宝免疫能力的低下。

其实经常给宝宝进行适量的运动能够很好的增强宝宝的食欲，这样可以增加宝宝摄入的营养素，那么宝宝体质自然就会有所增强，那么免疫能力也会自然的得到提升，但是很多新妈妈经常会进入到某些误区，那么增强宝宝免疫力的误区有哪些呢？

1、无法保证宝宝睡眠的充足

宝宝 首先要有一个良好的睡眠，才能够有好的免疫能力抵抗病毒。所以爸爸妈妈要给宝宝提供一个很好的睡眠环境，最好可以让宝宝单独睡在自己的小床上，如果担心宝宝半夜会踢被子，那么可以给宝宝准备一个适合他的睡袋。所以让你可以从小培养宝宝的独立性，而且不会受到人们的影响，这样宝宝睡眠会更香更甜，那宝宝的免疫力就会提升。

2、长期给宝宝吃过多的营养补品

因为爸爸妈妈的经济水平提升，为了让宝宝有更好的发育条件，爸爸妈妈会给宝宝买各种各样的营养品，这个出发点是很好，但是如果盲目的给宝宝补充过多的营养品，会导致宝宝的肾脏增加负荷，引起宝宝体内的新陈代谢失去平衡，自然宝宝的免疫功能也会下降。

其实爸爸妈妈都知道，免疫能力对宝宝来说非常重要，免疫力是保证宝宝健康的基础，宝宝的免疫能力增强，那么就会少生病就少跑医院，那么怎么提高宝宝的免疫力呢？

1、多抚触宝宝，可以改善宝宝的血液循环

妈妈身体接触，会让宝宝有极大的安全感，可以很好的促进宝宝身体的健康发育，增强宝宝的肌肉的力量，使宝宝的关节更加的灵敏，来自妈妈的抚触，可以很好的改善宝宝的血液循环功能，从而提升宝宝的免疫能力，还可以让宝宝减少哭泣，有个更好的睡眠。

2、均衡饮食，很好提高宝宝的免疫功能

现在宝宝普遍比较偏食，营养吸收不全面不均衡就会造成免疫能力的下降。所以在宝宝有添加辅食之后，肉类，蛋类，新鲜蔬菜和水果各种食物要尽可能的全面均衡，避免吃油炸或者甜食。