亲子游泳

亲子游泳风靡全国，最早由美国教授Virginia Hunt Newman女士提出，经过几十年的发展，现已被大多家庭所接受。亲子游泳不同于近年来流行的”脖圈式“游泳，在游泳过程中，父母不需要把脖圈套在宝宝身上，只要在水中陪伴宝宝一起锻炼，就能激发宝宝的潜能。

亲子游泳顾名思义就是父母和宝宝一起游泳，但对于年龄较小的宝宝来说，在没有脖圈保护的情况下游泳，确实有一定风险，所以，这种游泳方式有着更高的要求。首先，父母需要掌握一定的知识，在整个过程中要全身心投入。其次，要做好准备，避免宝宝游泳时发生溺水情况。最后，需要采取一定的措施，让游泳过程变得更顺畅。

亲子游泳好处多，或许很多父母还并不了解。如果想了解其好处，赶紧来妈网看看干货知识。

生理层面的好处

强化身体，有助于肌肉骨骼发展；促进血液循环，让荷尔蒙规律化，增强免疫功能；改善消化系统和睡眠；强化大动作和精细动作的发展；建立较好的平衡感和掌握能力。

心理层面的好处

增强父母照顾宝宝的信心，建立一种互动模式，有助于正面教养宝宝，同时还能释放压力，与宝宝一共体验游泳的乐趣。如果是产后妈妈，亲子游泳还有助于缓解妈妈忧虑的情绪。

人际层面的好处

提供一个丰富且富有刺激性的环境，让父母和宝宝学会分享，接受失败，也让父母之间互相交流经验，互相学习。

和宝宝一起参加亲子游泳活动，准备工作一定要做足，以免受伤或者发生意外。那哪些准备工作需要做呢？具体如下：

准备物品

浴巾、小方巾、毛巾、游泳衣、洗发液、沐浴露、润肤油都是需要准备的，如果家中没有，到大商场去购买，千万不要买质量不过关的，一定要注意辨别。

测试水温

虽然亲子游泳是父母和宝宝一共进行的，但宝宝的身体更为重要，因为宝宝体质弱，各脏器系统仍不完善，需要额外照料。为避免宝宝着凉感冒，需要测试水温，尽量让水温在28度左右。

做好热身运动

适当的热身运动能让游泳者尽快进入状态，避免肌肉紧张，同时避免发生危险。热身时，父母可以摆动宝宝手脚，让宝宝手脚变得更灵活，还可以用水湿敷宝宝身体，让宝宝熟悉水性。

亲子游泳是一种有益的身心运动，在进行过程中，妈妈需要了解以下几大点，这样才能保证游泳过程中不出现危险情况：

保证眼里只有娃

游泳时，父母要全程在宝宝身边，并且叮嘱宝宝不要到深水区域。如果宝宝因好奇心作祟，靠近深水区域，父母要赶紧前往阻止，千万不要出现父母自行游泳，把宝宝抛在身后的情况。另外，为了宝宝游泳的安全性，需要时刻注意宝宝的身体状况。

游泳时间把握好

游泳过程中，父母要注意把控好时间，不要一直呆在水里，应适当上岸休息。如果天气炎热，应做好防暑措施，避免泳池池水过高，导致宝宝中暑。建议每次游泳，呆在水里的时间不要超过1个小时。

做好耳朵保护工作

宝宝耳部结构发育未完全，如果进水，水中细菌多，容易引发炎症，所以，为避免这种情况发生，应在游泳前，给宝宝戴上耳罩，并且游泳后，立即清理宝宝耳朵积水，避免细菌繁殖。如果宝宝喊耳朵疼，应立即停止游泳。

关于亲子游泳，父母还有很多事项需要了解，千万别错过。那还有哪些事项需要了解呢？以下4大事项速mark：

注意年龄

宝宝满3个月后就可以参加亲子游泳活动，但原则上宝宝刚出生就可以在水中与父母互动，但最好别这样做，等宝宝身体发育一段时间后再进行。

注意游泳前喂奶

最好在游泳前1个小时给宝宝喂奶，因为喂奶过早，宝宝容易饿，而喂奶过晚，宝宝又容易腹胀。如果在腹胀的情况下，让宝宝下水，宝宝很容易出现恶心、呕吐等不适症状。

注意疫苗接种问题

接种疫苗有利于防治疾病，但刚接种完疫苗，24个小时内是不能让宝宝碰水的，建议父母征求医生意见后，再带宝宝前往游泳馆。

注意婴儿哭闹

宝宝在口干、饥饿、想要大小便的情况下都可能会哭闹，如果宝宝在水中哭闹，很容易呛水，所以，妈妈要多加注意，尽量在游泳前先检查好，避免宝宝出现不适，适当安抚宝宝，抓住宝宝的小手，用语言转移TA的注意力，逗TA开心，让TA慢慢适应水中环境。