月经周期短

大姨妈总虐心，来早了纠结来晚了担心，那么正常的月经周期是多少天呢？一般来说正常的月经周期为21-35天，平均28天，但月经的周期是长短因人而异的，偶而提前或延后不超过7天仍可视为正常，即月经周期不应少于21天，如果月经周期少于21天，那么就说明月经周期短。

月经周期的变短并不等于就患有某种疾病。女性的月经周期并非一成不变，常可随多种因素而有所变动，一般以周期变短而多见。

引起月经周期变短的因素主要有：生活环境的改变、工作学习及精神过于紧张、情绪波动、反复多次人流后、上节育环后等，这些都是正常现象，无须过虑。

女性月经周期不顺，可以靠饮食来调理。经期少吃辛香料，少吃肉，少吃葱、洋葱、青椒，多吃青菜，可多吃猪肝等多补血的食品。

什么原因会导致月经周期短呢？一般来说，正常的月经周期是平均28天，月经周期长短是有差异性，但如果短于21天则是不正常的情况。导致月经周期短的原因主要有卵巢功能减退、黄体功能不全、子宫肌瘤等疾病导致，下面我们来详细地了解一下！

第一、排卵期出血。排卵期是月经周期的一个部分，部分排卵期出血较多的女性也可能表现为月经频发，这样会影响正常月经，这也是月经周期短的原因之一。

第二、卵巢功能减退。卵巢是女性重要的生殖器官，如果卵巢功能减退，例如有卵巢早衰，那么女性雌性激素会减少，导致月经量减少，月经周期变短。

第三、黄体功能不全。月经周期包括黄体期。黄体功能不全者主要是由于相对固定的黄体期变短，从而使月经周期变短。

第四、子宫肌瘤。有的子宫肌瘤患者出现月经频发的情况，其月经周期因为月经频发，从而出现月经周期变短。

第五、功能失调性子宫出血症。功能失调性子宫出血是一种妇科疾病，功能失调性子宫出血是指异常子宫出血，可能导致月经量多或者月经量少，因此这是导致月经周期变短的原因之一。

大姨妈来得不准时，来了一次又一次，月经周期短这是否正常呢？偶尔月经周期短是正常的现象，但如果经常月经周期短，那么就要检查是否患有子宫肌瘤、子宫出血症等疾病了！

一般正常的月经在3到7天左右都是属于正常的，正常的月经周期约为28天左右。但是也因人而异和家族遗传也是有关系的，能影响到改变月经的原因有很多的，如年龄的大小、环境的改变、工作或者是生活的压力、身体的疾病等等这些原因都会有。

由于各种原因会引起的月经周期地改变，如果是有疾病的原因的话那是需要进行积极的治疗的。一般情况下，月经来两天是正常的，但是长时间是这样就要及时到进行检查，如果出现异常情况就要及时进行治疗。

月经周期短，可能是卵巢早衰引起的，那么月经周期短会导致绝经早吗？这是很多女性同胞比较关心的一个问题。

月经后期短绝经早吗？这个没有明确的说法。因为妇女绝经的原因很多，并非只跟月经周期短有关。一般来说。绝经年龄通常在45-55岁之间。正常而言，我们刚刚出生的时候卵子的数量是一定，当卵子排完后，当你进入绝经，衰老也会随之加快。但是绝经跟其他的因素也是有关联的，绝经时间的早晚应该从身体的综合素质来衡量的。

总说来大姨妈的女人惹不得，大姨妈来的不顺畅，身体出现状况，情绪是会受到一定的影响，那么月经周期短要怎么调理呢？我们一起来了解一下吧！

1、经期要保持精神愉快，避免精神刺激和情绪波动。

不少女性同胞在经期有下腹发胀、腰酸、乳房胀痛、轻度腹泻、容易疲倦、嗜睡、情绪不稳定、易怒或易忧郁等现象，均属正常，不必过分紧张，因为紧张焦虑也会使卵巢功能紊乱。

2、注意日常卫生，预防疾病感染。

平时注意外生殖器的卫生清洁。月经期绝对不能性交。注意保暖，避免寒冷刺激。避免过劳。内裤要柔软、棉质，通风透气性能良好，要勤洗勤换，换洗的内裤要放在阳光下晒干。

3、忌吃生冷、辛辣食物，预防便秘。

经期不宜吃生冷、酸辣等刺激性食物，多饮开水，保持大便通畅。血热者经期前宜多食新鲜水果和蔬菜，忌食葱蒜韭姜等刺激运火之物。气血虚者平时必须增加营养，如牛奶、鸡蛋、豆浆、猪肝、菠菜、猪肉、鸡肉、羊肉等，忌食生冷瓜果。

4、合理作息时间，切记熬夜。

不要熬夜，以免影响生理节律及内分泌协调性；运动可以增强体力，促进血循，并可减少服药时间；月经期间应避免水上活动。