增肥奶粉

增肥奶粉是一种高蛋白质配方奶粉，专为身材过于纤弱的人设计，能促进人体以健康的方式增重。那增肥奶粉哪种好呢？

爱必顿增肥奶粉

爱必顿增肥奶粉富含多种氨基酸及高含量的赖氨酸，能够有效提高蛋白质的效率，而蛋白质效率是衡量蛋白质对增加体重的能力。一般的增重蛋白质营养品的蛋白质效率为2.5.，而爱必顿营养配方奶粉的蛋白质效率则高达3.1。

旺儿佳速溶全脂奶粉

旺儿佳速溶全脂奶粉含有丰富的蛋白质、脂肪、维生素、钙、磷、铁等。相比脱脂奶粉，全脂奶粉含糖量高，含脂肪量也比较高，喝多了人容易长胖。另外，全脂奶粉脂肪和蛋白质的含量与牛奶相似，但含糖量比鲜奶高，所以，想增肥喝全脂奶粉比喝鲜奶效果好。

纽韵速溶全脂奶粉

纽韵速溶全脂奶粉成分虽然与旺儿佳速溶全脂奶粉差不多，但纽韵速溶全脂奶粉奶源来自新西兰，质量高。且纽韵速溶全脂奶粉添加了0.5%为大豆磷脂，有助于补脑。

哪些人适合喝增肥奶粉呢？喝增肥奶粉有用吗？如有这样的疑虑，往下看看增肥奶粉适用人群：

1、饮食结构不合理的人

部分人由于各样各样的原因长期饮食结构不合理，如进餐时间不规律、饮食搭配错误等，最终导致食量少、营养不良。

2、工作压力大的人

生活节奏快，工作强度大，经常熬夜加班是很多人常出现的状况。而高强度工作会使人倍感压力，从而影响食欲，致身体耗损大。

3、病后营养不良的人

疾病破坏身体平衡，致人身体虚弱，由此需要补充大量营养素来使身体恢复，而增肥奶粉含有蛋白质、脂肪等多种营养素，适合病后营养不良的人喝。

4、身体亚健康的人

身体容易疲乏、抵抗力差的人也适合喝增肥奶粉，因为增肥奶粉能补充身体缺失的营养，有助于改善体质，缓解亚健康病症。

5、有不良生活习惯的人

有酗酒、长期吸烟、熬夜等不良生活习惯的人也适合喝增肥奶粉，因为这些不良习惯会导致人体营养素总量缺乏，身体消瘦。

选购增肥奶粉，要辨别好奶粉质量，以免买到假奶粉，既浪费了钱，又影响到健康。那增肥奶粉如何选购呢？

1、仔细阅读奶粉营养素

奶粉都含有脂肪、蛋白质、维生素等多种营养素。在选购时，最好看清营养素是否是自己需要的。

2、仔细看包装

包装外除标有营养素外，还标有生产厂家、生产批号、适用对象、保质期等。这些信息也是要在选购奶粉时仔细查看的，另外还要检查奶粉外包装的完整程度，确保外包装图案清晰、平滑完整。

3、仔细辨别奶粉质地

奶粉质地好坏，直接影响奶粉质量。在购买时，要看清奶粉的颜色是否是乳白色或乳黄色，颗粒是否均匀，没有杂质。

4、售价是否合理

奶粉中添加了多种营养素，售价一般不会太低，在购买时，如看到奶粉打折促销，千万不要贪便宜购买，要辨别清楚奶粉质量再买。

5、售后服务是否良好

正规的奶粉厂家往往在包装上印有咨询热线及公司地址。购买时或买回去有质量问题，可打电话咨询。

冲泡奶粉虽说是一件简单的事，但也有很多讲究，如奶粉冲太浓不好，先加奶粉后加水也不好。那奶粉要如何冲泡呢？

1、清洁器具

先用肥皂把双手清洗干净，然后把耐热的玻璃杯放在加有水的锅内煮10分钟，再将不耐热的奶粉勺用温水冲洗一下。做完这些之后，把全部器具放在干净的地方晾干。

2、温开水倒入杯中

在玻璃杯里倒入温开水，注意并不是沸水，也不是未煮过的矿泉水。如水温较高，会破坏奶粉中部分稳定性差的营养素，而水温低，冲调出的奶粉人食用后又易出现腹泻症状。

3、量取奶粉

量取奶粉最好使用包装袋里的勺子，因为这个勺子是专为量取奶粉设计的，刻度比较准。量取完奶粉后，用刀背把奶粉勺上的奶粉刮平。

4、溶入奶粉

把加入正确数量平匙的奶粉对准奶瓶将奶粉倒入奶瓶，把奶嘴拧紧，盖上瓶盖，然后轻轻摇匀。

5、检查奶粉温度

为避免饮用时冲泡好的奶水烫伤舌头，要先滴几滴在手内侧，测试一下温度。温度适宜再饮用，注意饮用时不要太快，以免呛到。

有的人购买了增肥奶粉，取完后就直接一“盖”了之，其实，这样奶粉很容易变质。若想奶粉一直“保鲜”，最好别使用错误的存放方法。

错误方法一：奶粉放冰箱

奶粉放进冰箱中冷藏，不仅不能使奶粉“保鲜“，还会使奶粉变质，因为冰箱内外温度和湿度差异大，频繁将奶粉拿进拿出，奶粉很容易因吸收水分而产生结块变质。

错误方法二：重复使用旧罐

奶粉罐装保存比较方便，但罐子不要频繁使用，因为罐子内有细菌，很容易污染奶粉。即使要用旧罐子装新奶粉，也要先将罐子清洗干净。

错误方法三：用力敲碎硬结块继续用

奶粉开封后有水分进入，由此形成结块，是很难避免的。只要奶粉没有变质，颜色呈乳黄色或乳白色，味道正常，可继续食用。但食用时要注意不要把大而硬的结块用力敲碎，冲泡来喝，因为奶粉已经发生变质，对人体健康有危害。