跑步鞋推荐

跑步鞋哪种好，你真的有了解过吗？说不定很多人都未曾了解，只是单纯到鞋店购买一双鞋来跑步。下面妈网来聊聊这一话题，分享跑步鞋的种类给大家，希望对大家选购跑鞋有帮助。

1、慢跑鞋：一般寿命是跑程1000千米，特点是重，能全力保护脚部，避免运动伤害，适合普通跑步爱好者穿。

2、性能训练鞋：为专业，半专业长跑运动员准备，赛道训练专用。这种鞋注重的是保护和轻巧的平衡性，一方面要避免运动员训练受伤，另一方面也要让运动员出成绩。

3、马拉松鞋：不适合日常穿，因为几乎没有重量，寿命短，仅供跑马拉松时穿，保持性能一般。

跑步鞋品牌众多，想要从中挑选出一对满意的鞋子也不容易，因为面对辣么多品牌，很多人会有选择困难症。那跑步鞋怎么选呢？跑步鞋什么牌子好？一起来了解一下吧。

1、新百伦

新百伦主要以主做跑鞋，即使是现在很火的NB潮鞋的前身也是跑鞋，最近几年新百伦给人更多的感觉是在潮流方面做得比较好，其实NB的跑鞋也有其突出的特色，它主打轻薄同时很专业。

2、亚瑟王

以“健康身体中的健康灵魂”为宗旨的亚瑟士，虽然名气上可能不及耐克、阿迪达斯、新百伦，但在跑步鞋领域觉得是翘楚，这正是因为它的专业。

3、索康尼

索康尼在美国享有“运动鞋中的劳斯莱斯”美誉，具有100多年的历史，产品分为专业运动系列和运动休闲系列两大类。索康尼运动鞋的最大特点就是可以适应每一个人不同的脚型和步态。

4、布鲁克斯

布鲁克斯 为各个水平的跑步爱好者及专业运动员提供最广泛、最具专业性的产品。布鲁克斯更根据不同人士的脚型设计出不同的鞋头楦型，提供最舒适的体验。独创一系列鞋类科技包括:布鲁克斯液态缓冲动力系统，高科技斜纹编织技术让鞋面更符合脚的实际形状，乙烯基树脂增强中底技术。

跑步鞋很多，在选择时，可以根据自己的脚型和步态来选择。那如何根据脚型选鞋呢？攻略分享给大家，速get：

正常足型

通常，湿脚印测足型就能测出来，一般印测时分两个区域，左边为A区，右边为B区，比例接近2：1，就为正常足型，适合买一双稳定性好的跑鞋，没有必要买改善运动控制的鞋。

平足

平足A区比正常足型的足印要小，特点是足弓非常矮，所以，跑步时，足部外侧先着地，时间一长，很容易出现疲劳性损伤，所以，要买一双控制足弓下降的鞋，不宜买减震效果好的鞋。

弓型足

A区比正常足型的足印要大，特点为足印狭窄，足型呈外旋状态，减震效果不好，需要购买一双带避震功效的跑步鞋，保护足部免受振动。

经历一次酣畅淋漓的跑步后，跑步鞋可能会布满灰尘，如果不清洁，摆放在室内，沾染到其他污垢，会很脏。所以，日常要注意清洁保养。那跑步鞋怎么清洁呢？

1、冲洗

鞋子有泥沙，在清洗前必须全部倒掉，然后再用水冲洗鞋面，尽量不要放在水龙头下直接冲洗，因为冲洗得不够全面，建议用高压水枪冲洗或者放在盆中用花洒清洗。

2、浸泡

鞋上有脏物，难以去除，可以倒洗涤液，浸泡一段时间，但需注意的是，不要泡太久，以免把鞋子泡得发软。

3、去污

用废旧牙刷沾取清洁液重点清洁顽固污渍，并且擦拭掉沾在鞋底的污物，但最好不要用硬毛刷，用软刷比较合适。

4、控水

将鞋头下方垫高，静置摆放，然后翻转，把里面的水倒掉，再放在阳光下晾干，注意晾晒时间不要太长。

5、烘干

遇到阴雨连绵的天气，洗好的鞋子如果急着穿，也可以用烘干机烘干，但要按正确的方法操作，以免把鞋子烘过头，造成损坏。

跑步鞋有臭味，不仅自己穿着不舒适，在公共场合也很不方便，因为臭味熏到别人，会让人鄙视。那鞋子臭味要怎么去除呢？

招式1：干茶叶

去除鞋子臭味，可以用茶叶，因为茶叶含有单宁酸，具有杀菌、除味的效果。建议把茶叶放在鞋子一晚，让茶叶充分吸收异味，并灭除引起脚气的丝状菌。

招式2：柚子皮

将柚子皮切成长条，放在鞋里，一段时间在拿出来，臭味就会变淡，因为柚子皮中的芬芳因子会发挥作用，而且柚子皮上有很多气孔，可以吸附异味。不得不说，柚子皮是去除鞋臭味的天然物品。

招式3：铜制品

铜制品也能除臭，很多人都不知道，如果用于除鞋臭，效果也是相当不错的，建议大家可以把铜钥匙放在鞋子中，第二天再拿出来，这样臭味就会散发掉。

招式4：酒精

酒精在日常生活经常用到，具有消毒、去味的效果。如果家中有，可以用棉花沾少许，塞到鞋子中，一夜后再穿鞋子就会发现鞋子味道已去除。但需注意的是，酒精最好到药店购买，浓度选择75%的。

招式5：蒜头+醋

大蒜有很强的杀菌效果，还能去臭味，如果跑步鞋不急着穿，可以用大蒜加醋煮水清洁鞋子，然后晾干。