贫血怎么补

贫血这样的字眼，相信大家都不陌生，不少的人都患有这样的毛病，一般来说贫血不严重的话是不用进行特别的诊治，可以通过日常的饮食调节进行缓解贫血的症状。那么贫血应该怎么补呢？这是困惑大家已久的问题，今天妈网百科就给大家说说贫血的人应该怎么去补吧。

妈网百科认为贫血并不难治，一般的缺铁性贫血只要经过合理科学的补充铁质就可以痊愈，同时要保持好良好的心态也有利于贫血的康复。

1、补铁少不了！

如果是缺铁性贫血，那就意味着要注意一下补铁了。补铁最好的食物就是动物的肝脏，牛肝，猪肝，鸡鸭肝，都是可以的，在这些食物里面铁元素的含量丰富。多吃猪肝可以防治贫血，动物肝脏可以补血，对于刚做完手术不好消化的人来说也可以做点猪肝汤喝。

2、瘦肉、水果和蔬菜，不可挑食！

贫血还要多吃一些瘦肉，如精细的红色的猪肉和牛肉羊肉等，因为瘦肉含有丰富的铁质、和蛋白质等，此外还要补充蔬菜，比如黑芝麻、黑木耳、黑豆，红枣，胡萝卜，面筋，菠菜等等，还有新鲜的水果和蔬菜是可以促进铁吸收的，不仅是患有贫血的人要吃，正常人也要多吃一点，预防一下。

3、补血食疗很受用！

贫血可以用红枣和桂圆来熬汤或者煮粥，将大米洗干净了，加入红枣和桂圆，用桂圆，红枣，大米熬点粥喝，桂圆可以补血养气，红枣也有补血的作用，早晚各一次，可以改善气血两虚的贫血症状。

4、香菇豆腐帮你忙！

香菇豆腐汤含铁丰富也可以补血，先把香菇泡开了，洗干净，把蒂去掉，然后加油，把竹笋倒入锅内炒一会，加入点水，再把香菇和豆腐倒如锅内一起煮开了，加入淀粉勾芡，锅开以后再倒入香油，可以改善好贫血和生病后身体虚弱。

相信贫血大家并不陌生，特别是对于女性朋友来说，特殊的生理构造使得我们每个月都要进行一次血液的流失，虽然说这样的生理期是有助于我们血液的更新替换，保持血液的新鲜度，但是血液的流失也使得很多女性出现了贫血的现象。那么孕妇贫血怎么补？先别急，让妈网百科告诉你怎么补吧。

贫血对于孕妇来说，是比较常见的疾病，孕妈咪有贫血的现象，不仅自身的健康问题得不到保障，对宝宝的发育也有很大的影响。因此，贫血是不可忽视孕期问题。

吃含丰富铁质的食物：

动物的肝脏富含有丰富的铁物质，比如鸡肝、猪肝、鸭肝等，肝脏含有些毒素，所以一周吃两次可以了，此外含铁较高的还有动物血，鸡、鸭、猪血汤等，此外还有蛋黄、瘦肉、豆类、菠菜、苋菜、番茄、红枣等食物含铁量都较高，可经常吃。

补充足够的叶酸：

叶酸作为一种能预防胎宝贝神经管畸形的维生素，已经在孕妈咪中得到了较广泛的应用。其实，叶酸还参与红细胞合成，适当补充叶酸也有利于预防贫血。叶酸的食物主要集中在蔬菜中，莴苣、菠菜、西红柿、青菜、龙须菜、花椰菜、油菜、胡萝卜、小白菜等。

多吃维生素C的果蔬：

维生素C对铁的吸收有促进作用，多吃含维生素C丰富的果蔬，如苹果、葡萄、柠檬、橙子、橘子、猕猴桃、草莓，水果维生素C丰富，可以在主食后进食，有助于孕妇铁的吸收利用。

补充铁剂增加营养：

怀孕是一个特殊的时期，孕妇贫血直接影响到了胎儿的健康，所以孕妇一定要注意自己的身体变化，饮食要营养多样化，食补无法补充足够的营养元素，可以服用孕妇铁剂铁之缘，微量补充铁质和增加营养改善贫血。在怀孕期间尽量少喝浓茶、咖啡等不利于铁吸收的食物。

我们都知道女性朋友是很容易患有贫血的症状，那么对于小孩子来说，会不会也存在着贫血的现象呢？答案是肯定的，缺铁性贫血已经是儿童四大营养性疾病之一了，世界卫生组织调查表明，世界上约有50%的儿童无法避免缺铁性贫血，那么小孩有贫血的现象应该怎么补呢？妈网百科跟大家说说吧。

小孩贫血关键在于补充铁质，优先选择含铁丰富的食物，主要有动物肝脏、各种瘦肉、鸡蛋黄、动物血液、黄豆及其制品、芝麻酱、红枣等。其中肝脏富含各种营养素，是预防缺铁性贫血的绝佳食品。肝脏可加工成各种形式的儿童食品，如肝泥等，适合孩子食用。鸡蛋黄可以做成蛋黄羹，瘦肉可制成肉末等易于孩子消化吸收。此外多吃蔬菜和水果，如菠菜、油菜、葡萄、泥猴桃、橙子汁等，蔬果含有丰富的维生素C可以促进铁的吸收。

小孩需铁量多，一般的食物补充很难满足小孩的身体所需，所以缺铁性贫血的小孩建议额外补充铁剂，新稀宝育婴专家建议家长选择铁剂时注意三点：安全性、吸收率、口感。可选择市场上口碑极好的体恒健牌铁之缘片，近20年的市场经验，安全可靠，且吸收率极佳，还有香香蛋卷味道，小孩爱吃，每天两片轻松补铁生血，有效防治缺铁性贫血。

小孩补血除了食补和选择铁之缘片这种安全的铁剂之外，还可以注重一些生活的小细节，如妈妈们在烹饪的时候可以选择铁锅，铁锅高温状态下，由于调料的作用，无机铁脱落，进而加大食物中的铁含量，更利于补铁。

相信贫血对于一般人来说都不陌生，在我国里面，最常见就是缺铁性贫血。如果贫血的症状不严重的话，我们可以选择食疗进行调节。但是如果贫血情况比较严重，我们就要及时进行治疗。那么常见的治疗贫血的药物有哪些呢？妈网百科跟大家象详细介绍一下吧。

1、硫酸亚铁片

为二价铁，易于吸收，疗效显着。若与胃蛋白酶合剂、维生素c同服，则促进其吸收。而与四环素类药物并用，可形成络合物，相互妨碍吸收。一般在饭后服用，可减少其对胃肠道的刺激，但仍可引起胃部不适，出现恶心、呕吐、腹泻等反应，偶可导致便秘。服药后大便呈灰黑色，为部分铁在粪便里排出的缘故。服用期间，不宜喝茶、喝咖啡，或吃橄榄等食品，因其中所含鞣酸会与铁结合产生沉淀，影响疗效。

2、富马酸亚铁片（富血铁片）

口服后较易吸收，其含铁量较高，奏效迅速，副作用较少。可用于治疗各种缺铁性贫血。但对铁过敏者，或有消化道溃疡及溃疡性结肠炎、肠炎者禁用。其余注意点同硫酸亚铁片。

3、枸橼酸铁铵溶液

由于是三价铁，不如硫酸亚铁片、富血铁片容易吸收，但无刺激性，适用于儿童及不能吞服药片的病人。因其含铁量低，不适用于重症贫血的病人。此药遇光易变质，应贮放在冷暗处。服后应漱口，或以玻管吸服，以保护牙齿。腹泻病人慎用。

维生素类药物

包括维生素b12、叶酸等，对缺乏叶酸和维生素b12所致的巨幼细胞贫血有特效，对其他贫血无效。大剂量的维生素b6治疗原发性或遗传性铁粒幼细胞贫血有效，对其他贫血也无效。可见各种维生素类药物治疗贫血的机制是不同的，故不能盲目使用。

1、叶酸片

在人体内参与氨基酸及核酸的合成，并与维生素b12共同促进红细胞的生成和成熟，故用于各种巨幼红细胞性贫血。尤适用于妊娠期及婴儿型巨幼红细胞性贫血。用于恶性贫血时，需与维生素b12合用，可防治其神经症状。

2、维生素b12针剂

对骨髓造血功能及肝脏功能等均有一定作用。主要用于各种巨幼红细胞性贫血，或恶性贫血，疗效较好。此药可能引起过敏反应，甚至过敏性休克，故不可滥用。

3、辅酶维生素b12片

是一种新型的维生素b12。主要用于巨幼红细胞性贫血、营养不良性贫血等。需避光密闭贮存。

4、肝精片

含有维生素b12、叶酸等成分，用于恶性贫血等。但作用较弱。

肾上腺糖皮质激素类药物

如泼尼松（强的松）、地塞米松等。由于这类药物有免疫抑制作用，故对自身免疫性溶血性贫血有良好疗效；对阵发性睡眠性血红蛋白尿、球形红细胞增多症也有一定的疗效。但该类药物必须在疾病确诊前提下才能应用。

雄性激素类药物

如丙酸睾酮、司坦唑、达那唑等。这类药是治疗再生障碍性贫血的必需药，对骨髓瘤、骨髓增生异常综合征伴发的贫血也有较好疗效。其药理作用主要是刺激红细胞系造血细胞增生，主要副作用是容易出现痤疮、男性化表现及肝脏损害。此外，红细胞生成素是近年来利用高科技生产的一种生物调节剂，也是目前治疗肾性贫血最有效的药物，它还可以用于治疗再生障碍性贫血、白血病及其他肿瘤引起的贫血。它能有效地刺激病人红细胞系造血细胞增生、分化及促进血红蛋白合成。该药的主要副作用可使血压升高，因此应与降压药同用

氯化钴溶液

可刺激骨髓，促进红细胞的生成，主要用于再生障碍性贫血、肾性贫血。饭后服。可能有厌食、恶心、腹痛等副作用。

在此，妈网百科提醒，不同类型的补血药有着不同药理作用，所以贫血患者不能随意自行用药，具体的情况要根据自己的实际病情进行治疗，建议病情严重的患者需要到正规的医院进行治疗。

我们都希望自己身体健康，但是病降临或者是病加身也是在所难免的事情。如果你是一位有贫血的患者，你可知道贫血的人在日常生活中是要注意很多事情的呢？不知道？那就认真阅读妈网百科整理的以下注意事项吧。

1、心情愉悦，多吃新鲜蔬菜水果！

贫血患者应保持心情舒畅，避免剧烈活动、劳累。多吃新鲜蔬菜水果，这些食物中富含维生素C、柠檬酸及苹果酸，这类有机酸可与铁形成络合物，从而增加铁在肠道内的溶解度，有利于铁的吸收。

2、营养食材少不了！

贫血患者为了保证营养的供应，必须使饮食规律化（1日3餐不可少）和标准化（营养搭配不能忘）。雪彦茶可以从身体内调开始，帮助女性补气养血。营养上，主食的米或面，副食的鱼、肉类，蛋、豆腐、蔬菜等，务必每餐必备。动物肝脏的铁和蛋白质含量都很高，但有些人难以接受肝脏的气味，常常把肝脏中的血液全部挤出，反复洗涤，这是不可取的。正是肝脏的血液才含有更丰富的营养成分。为了减轻气味，可与葱、姜、蒜一起烹制。

贫血不是很严重的话，一般来说是不用到医院进行治疗，我们可以通过日常的饮食尽心调节，但是前提是大家都能重视小毛病，如果贫血不加以重视也是会导致其他并发症的发生，所以大家也要把病情放在心上。