孕早期可以吃燕麦米吗
怀孕后大多数孕妇都希望能够通过健康丰富的饮食，供给胎儿发育充足的营养成分，但是由于不了解哪些食物适合孕期食用而不敢贸然尝试，下面就为大家来分析一下，孕早期可以吃燕麦米吗？
孕早期一般可以适量食用燕麦米。燕麦米是营养价值很高的一种杂粮，不仅脂肪含量远高于大米，还富含多种氨基酸、维生素b族及维生素e，不仅如此，燕麦米中还有大量的钙、磷、锌等微量元素，对于胚胎早期稳定及神经系统发育颇有益处，所以，孕早期可以适量食用燕麦米。
但需要注意的是，由于燕麦米具有促进血液循环、润肠通便等功效，虽然适量食用能够较好的改善孕期便秘情况，但是如果个别孕妇有腹痛、腹泻等胃肠道疾病，或者有先兆流产症状处于保胎阶段，建议尽量慎食或避免食用燕麦米，以免加重症状而引发流产。
此外，由于燕麦米营养主要存在于表层，为了避免反复淘洗导致营养价值流失，建议简单清洗即可，在烹煮之前建议浸泡一小时左右，能够大大缩短煮制时间使其更加软糯，熬煮粥食得过程中还可以加入红枣、冰糖等食材丰富口感。
编辑推荐
- 1
内分泌会影响情绪吗
备孕期间精神压力比较大，一般会引起情绪比较激动，给身体带来一些不良影响，同时出现一些妇科炎症，也会造成内分泌失调，日常经常熬夜，不注意睡眠时间，通常也会引起内分泌失调，内分泌失调会影响情绪吗？
- 2
内分泌不正常怎么调理
内分泌不正常一般是，体内出现了妇科炎症引起的，会导致内分泌不正常，如果经常熬夜没有合理的睡眠时间，也会导致内分泌失调，也不排除精神压力比较大，情绪上不稳定，也会导致内分泌不正常的原因。内分泌不正常怎么调理？
- 3
中度盆腔炎怎么治疗
女性很容易患妇科疾病，例如宫颈炎、阴道炎等，就特别常见，而且盆腔炎的发病率也比较高。女性患了盆腔炎之后，经常会出现腹痛症状，这需要尽早治疗，以免病情进一步加重。那么，中度盆腔炎怎么治疗效果好？
- 4
备孕前可以做美瞳线吗
现在大多数女性在怀孕之前，都会进行一段时间的备孕，这能够调整身体状态，对孩子的健康有益。在备孕期间，有很多注意事项要遵守，而且要进行一次体检，这可以及时发现疾病。那么，备孕前可以做美瞳线吗？
- 5
差一天就来月经了还会排卵吗
想要尽快怀孕的女性，对于自己的排卵情况都是很关注的，都希望可以准确找到排卵期，然后再安排同房。通常在女性月经非常规律的时候，想要找到排卵期的话，还是比较简单的。那么，差一天就来月经了还会排卵吗？