孕妇能吃百合莲子粥吗
怀孕之后因为受激素的影响，人的口味会发生一些变化，如果是在怀孕之前，想吃什么都可以随便吃，但是怀孕之后，在吃东西之前就会想一想，吃的东西适不适合孕妇吃，会不会不利于肚子里胎儿的发育，那今天我们就先了解一下孕妇能吃百合莲子粥吗？
孕妇可以吃百合莲子粥，百合莲子粥是中医认为非常好的一种养生食物，百合莲子粥里的百合具有非常好的清心安神的功效，很多孕妇在怀孕期间晚上的睡眠都不好，所以最适合食用百合来安神，最好购买鲜百合，因为鲜百合有甘甜的味道。
莲子也有养心安神的功效，不仅如此莲子还有补脾胃的效果，很多孕妇在怀孕初期都有恶心呕吐的症状，所以在这一时期，很多孕妇会出现脾胃失调的情况，这个时候如果吃一些莲子，能起到非常好的补脾胃的效果，而且莲子还能预防早产和流产，所以是非常适合孕妇吃的一种食物。
在做百合莲子粥的时候，可以放一点银耳，银耳有非常好的滋阴作用，对女性而言，银耳不仅有美容养颜的功效，可溶性膳食纤维含量也很高，孕妇在怀孕期间容易便秘，所以在百合莲子粥里添一点银耳，可以促进肠道的蠕动，促进排便预防便秘。
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