宫寒应该怎么自己调理
当女性的身体比较虚弱的时候，外界寒气就容易侵入到身体内，而寒气伤及到身体之后，就有可能会出现宫寒的现象。如果存在这种情况一定要及时调理，否则宫寒会加重，严重的话还会影响女性生育。那么，宫寒应该怎么自己调理呢？
首先，宫寒主要是寒气侵袭导致的，因此建议女性调理宫寒从驱寒开始。比如说中医有种理疗方法就很适合调理宫寒，那就是艾灸。艾灸时使用的艾草不仅有活血、消炎等功效，还有非常显着的驱寒作用。存在宫寒问题的女性，可以用艾草对关元穴、神阙穴、涌泉穴等穴位进行艾灸。
其次，调理宫寒还可以从饮食入手，建议这类女性多吃一些有暖宫作用的食物。一般比较滋补的食物均具有暖宫功效，比如说牛羊肉、桂圆、生姜、红糖等食物，比较适合宫寒的女性食用。此外，在炖制牛羊肉的时候还可以加一些当归、枸杞等，暖宫效果会加倍。
最后，宫寒的女性还要注意运动，运动可以促进身体血液循环，也有助于祛除寒气。调理宫寒可以选择慢走、瑜伽、跑步等运动方式。特别是工作经常保持坐姿的女性，更要注意运动，不仅能暖宫，还能预防静脉曲张。
编辑推荐
- 1
月经推迟2天验孕棒能测出来吗
月经推迟，如果处于生育年龄的女性会考虑是不是怀孕的。确实怀孕之后，会出现的妊娠症状就有月经推迟这个，但是这个月经推迟一般需要一两周的时间才可以确定的，现在才推迟2天。那么，月经推迟2天验孕棒能测出来吗？
- 2
月经有血块下腹痛怎么办
月经是女性都会有的，所以要关注女性的经期，有不少女性的经期不是很正常，比如会有推迟或者提前的情况。还有一些女性月经的出血情况会不太一样，比如会有血块，有时还会伴随下腹痛。那么，月经有血块下腹痛怎么办？
- 3
月经期间洗冷水头会怎样
天气炎热的时候，很多人都不会在意水温的，比如喜欢用冷水洗澡或者洗头的，因为天气比较热，所以很多人不是在意水温的。但是对于女性来说，处于月经期间的女性也想用冷水洗头。那么，月经期间洗冷水头会怎样？
- 4
月经期吃东西长胖吗
现在的女性都是很注意自己的身材，平时的饮食也是会特别注意的。但是对于女性来说，月经期这个时期是很特殊的，很多女性就很关注这个进食的，主要是担心这个期间吃东西会长胖。那么，月经期吃东西长胖吗？
- 5
孕前检查凝血四项检查有必要吗
孕前，从时间来看，这个就是怀孕之前的。很多人都知道想要优生优育，这个孕前的准备，还有检查都是很重要的。有不少人认为孕前需要进行凝血四项的检查，也有一些人认为没有这个必要的。那么，孕前检查凝血四项检查有必要吗？