女性月经期吃什么食物比较好
女性朋友每个月都有几天不舒服的生理期，而在此期间除了要注意防寒保暖，还要从饮食方面多加注意，因为饮食不当有可能会导致经期的不适症状加重。那么，女性月经期吃什么食物比较好呢？
1、女性来月经期间的饮食应注意营养均衡，同时可适量的多安排吃一些具有温热性质的食物。比如主食可吃小米粥、包子、饺子、馒头、馄饨、八宝粥等，这类食物富含多种营养，可补充女性经期出血所流失的一些营养物质。
2、行经期间的女性还可以适量的多吃一些鸡蛋、鹌鹑蛋、鸭蛋、瘦肉、牛奶、奶制品或豆制品等。还有一些温热性质的新鲜水果也可以适量多吃一点，比如榴莲、火龙果、红毛丹、猕猴桃、橙子、橘子等。这类水果含有的维生素等营养很丰富，合理食用可提高经期女性体质和增强免疫力。
3、此外，如果时间比较宽裕，动手能力也强的女性朋友，在经期还可以炖一些枸杞乌鸡汤、鲫鱼豆腐汤，莲藕排骨汤等，这类营养汤类食物，具有一定的养血补气功效，食用后对预防经期女性贫血、减少小腹部坠痛、缓解痛经等不适也有良好作用。
编辑推荐
- 1
同房完第一个月没来月经怎么办
很多女性在同房玩，如果下一个月没有月经的到来，这时候就会产生担心。对这样的情况不排除是怀孕因素导致的，除了怀孕因素之外，其他原因也会诱发月经迟迟不来。那么同房完第1个月没来月经怎么办？
- 2
备孕期间黄体期可以同房吗
对于备孕期间的夫妻来说，如果想要快速达到受孕的状态，首先要明确女性什么时候排卵，然后在排卵期同房，那么就可以大大提升受孕几率。那么备孕期间黄体期可以同房吗？
- 3
阴囊怎么会瘙痒
阴囊出现瘙痒是非常让人尴尬的一种情况，如果在不方便的场合也是不方便进行抓挠的，这样会让人们坐立不安。可是在不方便的情况下，同样也会产生一定担心。那么阴囊怎么会瘙痒呢？
- 4
大月份引产后可以再次备孕吗
对于备孕期间的家庭来说，最想在短时间内要怀上自己的孩子。可是有些女性在此之前已经大月份引产过一次，那么大月份引产后可以再次备孕吗？
- 5
男人备孕前需要做什么准备
如果想要达到优生优育的目的，不仅女性在怀孕之前需要进行各种相关检查，男性同样也要满足相应的检查。那么男人备孕前需要做什么准备？