宫寒应该怎么调
有些女性特别爱吃冷饮，或者为贪图凉快，将空调温度调得过低，或者是为了漂亮，在冬天也着装单薄，这些习惯都易因寒冷邪气侵袭而导致宫寒。那么，宫寒应怎么调养呢?
宫寒的女性日常要注意保暖。夏天常在室内吹空调的女性，最好披一件外套或披肩，以免肩膀受凉。不要一直在空调房内，可在休息时间到室外走走，让毛孔接触外界的自然气息，如果体内有寒气也可以发散出来。还要注意不要坐有寒气的椅子，例如地面、石面或铁面椅子，以免受寒。
女性体质属阴，所以不要贪凉。即使在炎热的夏季，女性也不要吃过多的冷饮、寒性瓜果等寒凉之物，从冰箱里取出的食物最好放置一段时间再吃，在吃冷食之前最好先吃一些热食垫一垫。平时也应该多吃一些补气暖身的食物，如核桃、枣、花生等。也可以在月经结束后吃些阿胶、鹿角胶等补血，平时也可以吃点当归生姜羊肉汤调理一下。
宫寒女性要多加强运动，快步走是最简便的办法，尤其是在卵石路上行走，能刺激足底的经络和穴位，可以疏通经脉、调畅气血、改善血液循环，使全身温暖。
编辑推荐
- 1
子宫小的女人可以生孩子吗
每个人的发育情况不一样，不仅五官不同，身体的各个部位和器官都是有同的。比如女性的子宫就是如此，不同的人子宫大小不同，而子宫同时又是决定怀孕的重要器官，因此有些女性就会担心，如果子宫小会不会对怀孕有影响。那么子宫小的女人可以生孩子吗？
- 2
先兆流产和月经怎么区分
有些女性在成功怀孕以后，会出现先兆流产的情况，这需要及时的保胎。女性朋友们在来月经，以及发生先兆流产的时候，都会有阴道出血症状，有不少女性都不知道二者的区别。那么，先兆流产和月经怎么区分呢？
- 3
月经期间什么水果可以吃
月经是女性独有的生理现象，每个女性都应该重视月经的情况，在发现月经有异常的时候，比如经期紊乱以及经血量过多、过少等，就需要及时的采取一些措施来进行调理。那么，女性在月经期间什么水果可以吃呢？
- 4
生完孩子后什么时候上环最好
现在有很多的避孕方法可供选择，比如避孕药、避孕套等。一般在女性生过了孩子之后，大多都会选择使用避孕环。不过在女性上环的时候，必须要选择一个合适的时间。那么，女性生完孩子后什么时候上环最好呢？
- 5
月经前乳房胀痛大概几天
不少女性在月经来临以前，就会有一些症状出现，比如乳房胀痛，这就是在提醒女性朋友，月经即将到来了。月经前的乳房胀痛很常见，这属于生理性症状，对于健康并没有危害。那么，月经前乳房胀痛大概几天结束呢？