如何预防怀孕期长胖
很多孕妈妈在怀孕期间，为了让腹中的胎宝宝有足够的营养能够健康发育，就会增加饮食的摄入量。结果，整个孕期，体重增加了不少，身材也走样了，这让很多宝妈都十分苦恼。拥有完美的身材是所有女性的天性，如果孕期长胖了，产后恢复就艰难了。那么，孕妈妈如何预防怀孕期长胖呢？
1.注意合理地安排膳食营养
绝大部分孕妈妈都认为自己吃的食物越多越好，宝宝就会发育得越健康。其实不然，孕妈妈每天摄入的食物不在于多，只要能够适量地补充各种食物的营养，就可以满足宝宝健康发育的需求了。
2.保证适量的运动
古老的养胎方法认为女性在怀孕的时候不适宜经常走动，需要静养，以免动胎气。其实，孕妈妈在怀孕期间应该适量地做一些运动，例如，慢跑、散步、瑜伽等。适量的运动，不仅可以缓解放孕妈妈的压力，让孕妈能够拥有愉悦的心情，同时还可以增强的体质，让宝宝更健康。而且，孕妈妈适量进行运动，还可以减轻分娩时的困难。
3.要有良好的生活作息习惯
孕妈妈在孕期如果想增胎减肉，还要保持有一个良好的生活习惯方式和规律的饮食作息习惯，孕妈妈在孕期保持愉悦平和的心情，能让身体保持最佳的状态。
编辑推荐
- 1
孕妇gbs感染的症状
“gbs感染”这个词，可能大家并不熟悉，但是孕妈妈应该是有所了解的。gbs感染会使孕妈妈、孕妈妈肚中的胎儿的身体健康都受到影响。而在这一章中，我们就一起来了解一下：孕妈妈感染上gbs的话，有什么症状可以判断呢？
- 2
怀孕初期能不能吃鸭
怀孕期间的女性，平时饮食以及营养是很重要的，这不仅关乎到母体的健康，同时也关系到胎儿的健康。如果饮食不对，任何不好的情况都会发生，严重的还会导致流产或是胎儿畸形。那么，怀孕初期能不能吃鸭？
- 3
甲亢病有哪些治疗方法
甲亢患者由于激素影响，会出现暴躁易怒、多汗怕热、新陈代谢加快的症状，对于心脏、皮肤等多个器官产生损害。出现甲亢需要及时介入治疗，患者希望了解常见的治疗方法。那么，甲亢病有哪些治疗方法呢？
- 4
宝宝一般多大湿疹才能彻底好
宝宝湿疹又叫做奶廯，这是一种婴幼儿时期常见的过敏性炎性皮肤疾病，主要由多种内外因素引起的，宝宝湿疹对宝宝日常生活影响极大，而且容易反复发作，所以妈妈最怕宝宝出现湿疹，那么，宝宝一般多大湿疹才能彻底好？
- 5
头胎漂亮还是二胎漂亮
现在二胎的宝宝越来越多，妈妈在生育一胎的时候都是一个新手，所以整个孕育过程对妈妈来说都是一个非常新鲜而且有趣的刺激，二胎的时候，妈妈就已经是一个熟练手，很多人认为二胎比头胎漂亮，那么头胎漂亮还是二代漂亮吗？