孕妇前三个月能吃笋丝吗

孕妇前三个月能吃笋丝吗

孕妇是特殊人群,在怀孕过程中在饮食、生活、穿着方面都有很多注意事项,尤其是饮食上,对于不能吃的食物,是一定要忌口的,如果不忌口乱吃,就会对胎儿发育带来影响,甚至造成胎儿畸形,那么,孕妇前三个月能吃笋丝吗?

笋丝其实就是将竹笋切成丝状,而竹笋是一种常见的蔬菜,其含有大量的营养物质,如丰富的植物蛋白质、萝卜素、膳食纤维、多种维生素(B族维生素和维生素C、E)和微量元素钙、磷、铁、钾等人体必需的营养成分,对身体健康有好处。

竹笋是低糖、低脂肪、高纤维的蔬菜,所以孕妇吃竹笋是不容易发胖的,不会影响胎儿生长发育,而且由于含有大量的膳食纤维,能刺激胃肠加快蠕动,帮助孕妇对食物营养的消化吸收,增进食欲,同时润肠通便,预防和改善便秘的作用。

竹笋中钾元素对钠元素有很好的中和效果,可以起到调节血压的作用,防止孕妇血压升高,减少患妊娠高血压的风险,竹笋钙元素含量也是比较多,吃些竹笋可以补充钙质。孕妇虽然能吃竹笋,但要控制好量,多吃不利于消化。

* 本文所涉及医学部分,仅供阅读参考。如有不适,建议立即就医,以线下面诊医学诊断、治疗为准。
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