怎么给肠胃消火

肠胃火气旺盛容易给身体带来一系列不适的症状，还会影响食物的消化和吸收，时间长了还有可能会引起营养不良，所以在发现肠胃火气旺盛时应该及时给肠胃消火，那怎么给肠胃消火？

1、多喝水：多喝水能够帮助身体排毒，促进肠胃热气消退。

2、按时休息：如果睡眠不足，肠胃火气会更加旺盛，所以在平时一定要注意多休息，晚上不要熬夜，按时上床睡觉，保持作息规律。

3、保持心情愉快：不良的情绪会助长火气上升，所以在出现肠胃火气过旺时应注意调节心情，保持心情愉悦。

4、用菊花和罗汉果泡水喝，菊花和罗汉果都属于清热下火的茶水，用来泡水喝能起到很好的下火作用。

5、避免食用油炸食物：油炸食物容易导致肠胃热气上升，导致症状加重。在饮食上应该注意适当进行调整，避免食用油炸食物，做到荤素搭配，避免吃油腻食物、热气过重的食物。

6、喝绿豆汤：汤可以绿豆汤洗干净后煮绿豆汤喝，在煮绿豆汤的时候还可以在里面加入一些金银花，能够起到很好的清热解毒的作用，还能迅速清除体内胃火。

* 本文所涉及医学部分，仅供阅读参考。如有不适，建议立即就医，以线下面诊医学诊断、治疗为准。