编辑推荐

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  黑小米的功效与作用

  相信大家对黑小米并不陌生吧，黑小米的营养价值很高，富含蛋白质、脂肪、淀粉、钙质、铁、磷等多种维生素和矿物质，具有调节血糖、乌发亮发、养颜美容的功效，是养生保健的好帮手。黑小米的做法也是各种各样，一般人都拿来煮粥，也可以根据个人的口味加入不同的食材制作不同风味的黑小米粥。需要注意的是，黑小米和黄小米虽然都是小米，但是在营养价值和功效方面还是有区别的。

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  裙带菜豆腐汤

  如果你想吃点清淡一些的生物，又要适当地给自身补充足够的营养成分，选用上等裙带菜，加上最常见的豆腐，煮一个让自己食指大动的华丽清汤。非常简单的食材，方便快捷的步骤却有着惊人的营养，功效上也值得称道！

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  香锅

  香锅麻辣鲜香，是老少皆宜、风行全国的食品。它发源于川渝地区，由于当地地处盆地，潮湿闷热，食物容易变质发霉，因而，聪明的川渝人家便将众多食材用各种调料放在一起炒，形成了这样一道简单方便而且不易变质的特殊口味美食。

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  红烧油面筋

  油面筋是一种传统油炸美食，一个个色泽金黄，表面光滑，味香性脆，吃起来鲜美可口，含有很高的维生素与蛋白质。油面筋作法有很多种，如果想要鲜香适口，外酥里嫩，味美多汁，红烧油面筋是就是不错的作法。具体怎么做红烧油面筋呢？可以接下去看看。

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  凤尾菇汤

  凤尾菇是一种营养价值非常丰富的食物，而且用它做成的菜肴美味可口，因此凤尾菇成为了很多家庭餐桌的常客。凤尾菇被人们称作"健康食品"、"安全食品"，主要是因为凤尾菇含脂肪、淀粉很少，是糖尿病人和肥胖症患者的理想食品，还有降低胆固醇的作用。今天妈网百科就来给大家介绍一款菜式--凤尾菇汤，这是一道能够把凤尾菇的营养价值体现得淋漓尽致的菜肴，想要煮好一锅凤尾菇汤的人就继续往下看吧。