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  经期吃什么好

  很多女性都会有痛经、月经不调等经期烦恼。经期不适多半是由于体质虚寒造成，我们可以多吃温性食物，以及血红蛋白丰沛的食物，来起到补血暖胃的效果。那么，经期吃什么对身体最好呢？今天，我们就来探讨下这个问题！

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  紫扁豆角

  紫扁豆角，豆荚呈紫色，属于扁豆中的一种。相对于其他的扁豆，紫扁豆的口感要硬一些，没有青扁豆的爽滑。与其他类型的扁豆一样，紫扁豆的营养成分相当丰富，包括蛋白质、脂肪、糖类、钙、 磷、铁及食物纤维、维A原、维生素B1、维生素B2、维生素C和氰甙、酪氨酸酶等，扁豆衣的B族维生素含量特别丰富。

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