xo腿型怎样才能变直

xo腿型在我们生活中很常见，一般拥有一个瘦腿型的人都很苦恼，因为这种腿型影响外观。而瘦长直的腿型，很明显更受异性的喜爱，一旦我们用xo腿型的话应该怎样才能变直，很多人对于xo腿型怎样才能变直的方法不够清楚。

xo腿型怎样才能变直

1、建议大家在平时可以将一条腿向侧面平台，尽自己最大能力抬到较高的位置。一定要绷直高抬的这条腿10秒钟之后再换腿。

2、同样是侧平抬整条腿，但侧抬的是下面的一条，一定要绷直10秒后再换腿。

3、在锻炼的时候也可以想象一下舞台上的芭蕾舞演员，他们的腿都非常的直。

xo腿型是什么样的

xo腿型是在髋内旋或者髋内旋+膝超伸时足部的一个回正，在髋关节和膝关节发生改变的情况下还会同时伴随足外翻（也就是扁平足的成因）。

髋外旋腿型大多都是足内翻（高足弓），髋外旋的O型腿比例很少，最多占人群的20%，多见于男性，女性就更少啦。

髋内旋腿型大多都是足外翻（低足弓），髋内旋的O型，X型，XO型占比就很高了，占人群的60%，男女都常见，另外的20%分别被标准型和病理性瓜分。

总之，不管我们拥有的是什么样的腿型，都一定不要自卑。不管哪一种腿型都是天生的，正所谓身体发肤受之父母。如果我们对自己的腿型或者是身形不够满意的话，可以通过后期的锻炼或矫正，来使得达到一个符合自己期望的状态。

* 本文所涉及医学部分，仅供阅读参考。如有不适，建议立即就医，以线下面诊医学诊断、治疗为准。