鸽子是怀孕吃还是产后吃好

鸽子汤在很多人心中都是很有营养，很滋补的一道汤品，能够很好的帮助人们补充蛋白质。再加上鸽子肉比较细腻，熬成的汤也非常的鲜美好吃，所以很多孕妈妈都会选择在产前或产后吃一些鸽子汤来滋补。那么鸽子是怀孕吃还是产后吃好？

一、鸽子是怀孕吃还是产后吃好

怀孕和产后都能吃，都很好很滋补，但也别过量了。核桃水果等多吃点，肉食要跟上，不要怕长胖，身体营养足下一代才有好的基础，鸽子肉含有丰富的蛋白质，非常有营养，最好沌汤喝，但也应适可而止，不要过量。孕妇营养过剩容易造成巨胎。做月子也可以吃鸽子，鸽子有止痒愈合伤口的功效，而且鸽子炖出来的汤可以下奶而且很有营养。

二、鸽子肉有哪些营养价值

1、鸽肉为高蛋白、低脂肪食品。蛋白含量为24%，超过兔、牛、猪、羊、鸡、鸭、鹅和狗等肉类，所含蛋白质中有许多人体的必需氨基酸，且消化吸收率在5%，鸽子肉的脂肪含量仅为0.3%，低于其他肉类是人类理想的食品。

2、鸽肉所含的钙、铁、铜等元素及维生素A、B族维生素、维E等都比鸡、鱼、牛、羊肉含量高。

3、鸽肉中还含有丰富的泛酸，对毛发脱落、中年秃顶、头发变白、未老先衰等有一定的疗效。

4、乳鸽的骨内含有丰富的软骨素，可与鹿茸中的软骨素相媳美，经常食用，具有改善皮肤细胞活力，增强度肤弹性，改善血液循环，面色红润等功效。

5、乳鸽含有较多的支链氨基酸和精氨酸可促进体内蛋白质的合成，加快创伤愈合。

虽然鸽子汤的营养价值非常的高，但是在怀孕期间也不能吃得太多，避免因为吃得太多造成营养过剩以至于胎儿过大。所以鸽子汤在产后可以稍稍多吃一点，也能够帮助孕妈下奶，特别是剖腹产的孕妇，还能够帮助伤口愈合。