早餐给人们一天的工作和生活提供了巨大的能量,而且按时吃早餐也有助于身体健康,早餐对于儿童尤其重要。但是,在这个快节奏的社会,很多家长清早起来都着急上班,所以妈网百科给大家收集了一些简单的儿童营养早餐食谱,快给你的孩子做起来吧。
1、花生酱面包
全麦切片面包,上面抹上富含维生素C和E的花生酱,好吃又方便。花生酱也可以自己用料理机做一点冰在冰箱里,要吃的时候拿出来。3分钟,就可以精神十足地出门上班去也。
2、鸡蛋卷饼
鸡蛋一只,打散拌入面粉少量调成糊状。煎锅加少量油烧热,或把黄油熔化,将面糊倒入煎锅,制成薄面饼,色泽金黄后关火。放上奶酪和火腿片各1~2片卷起来即可。这可比你街边小摊上买的煎饼裹油条要营养得多。费时5分钟。
3、色拉三明治
三明治面包2~3片,黄瓜、西红柿切片,再炒个鸡蛋,把炒鸡蛋、黄瓜、西红柿放在面包片上,淋上色拉酱再放上另一片面包就做成了,费时绝不会超过10分钟。
4、甜糯粟米
粟米粒微波高火3分钟备用。冷牛奶里加30克水淀粉(芡粉),拌匀之后用不粘锅加热,边加热边搅拌做成炒鲜奶,再加入熟的粟米粒,加适量糖就成。费时7分钟,如果没时间坐在家里吃了,就用个一次性杯子装着坐在车上吃。
5、五彩炒饭
蔬菜100克,微波炉高火3分钟煮酥,昨天的冷饭用油炒热后加入煮好的杂菜,调味即可。还可以加入鸡丁、肉丁、火腿丁。耗时5分钟,多两分钟捏做成饭团就方便带在路上吃。
6、杏肉鸡丝粥
鸡胸肉(或里脊肉)切丝加葱、姜、料酒炒至八分熟,加入切成丝的杏肉后炒熟。加入煮好的粥里煮开一下,调味就好。可以前一天晚上用微波炉或电饭煲、电磁炉等,一切可以自动做好粥断电的炊具把白粥做好,第二天早上加料就可以了,省时省力。
7、海鲜(麦)粥
用沾湿的布擦拭海带,清除表面上的白粉后,用剪刀剪成丝状。小鱼干切成小块(如果用虾皮就不用切了),海带、糙米(麦片)放在一起加水煮成粥。根据自己的口味调味、放白胡椒粉。
现如今,社会发展迅速,很多女性若是怀疑自己怀孕,可以使用验孕棒等验孕工具来确定自己是否怀孕。不过女性怀孕时间久,这些验孕工具才能检测出来,否则很难准确判定女性是否怀孕。那么,女性什么时候可以测出来怀孕?
很多妈妈都是因为生宝宝之后就想要节育了,但是节育的方法有很多种,例如放环就是其中的一种,妈妈只知道产后是可以进行放环的,不过不知道具体时间,也不是很了解节育需要具备哪一些条件,哪一个时间来放环才是对于身体损害最小的。那么顺产后几个月放环?
生下宝宝后,很多妈妈由于坐月子期间长期卧床、营养较好都会出现长胖的现象,那么产后身材的恢复就显得比较重要了。但产后多长时间才可以运动减肥?在运动减肥的时候又要注意什么呢?下面就由妈网百科为您介绍。
孕酮低多是由于内分泌失调而导致的,受孕后胎儿造成流产的机率会很大。因此要及时到正规医院进行相关检查,明确致病因素,并实施有效的治疗措施才可以保证胎儿和母体的健康。那么孕妇孕酮低的几率高吗?大家一起来了解一下吧!
牛初乳与普通的牛奶相比,它的蛋白质含量比较高,而脂肪和糖量比较低,牛初乳含有大量丰富的营养元素,可以提高人体免疫力,也能促进人体骨骼生长,牛初乳的吃法也是有讲究的,那么,冻的牛初乳怎么吃?