怀孕为什么大腿会变粗

怀孕，这个过程对于孕妇来说在很多方面都是会发生变化的。就比如说身材上，爱美是人的天性。大多数的女性自然是希望自己可以非常的苗条的，因为这样好看。但偏偏怀孕的时候女性往往是不大好看的，只是让部分孕妇不理解的是怀孕为什么大腿会变粗？孕期孕妇如何更好的控制身材？

怀孕为什么大腿会变粗

怀孕大腿变粗是因为孕妇妊娠期水肿是血管内的液体成分渗出血管，积聚在组织间隙中造成的。一般来说孕期水肿容易发生在怀孕28周以后。

孕期孕妇如何更好的控制身材

1、控制进食量。

主要控制糖类坚果、植物种子类的食物，这类食物含脂肪量也较高。

2、多吃蔬菜水果。

主食和脂肪进食量减少后，往往饥饿感较严重，可多吃一些蔬菜水果，注意要选择含糖分少的水果，既缓解饥饿感，又可增加维生素和有机物的摄入。

3、养成良好的膳食习惯。

有的孕妇喜欢吃零食，边看电视边吃东西，不知不觉进食了大量的食物，这种习惯非常不好，容易造成营养过剩。肥胖孕妇要注意饮食有规律，按时进餐。可选择热量比较低的水果作零食，不要选择饼干、糖果、瓜籽仁、油炸土豆片等热量比较高的食物作零食。

4、定期产前检查

为避免分娩时意外情况的发生，要定期做产前检查，及时发现和治疗并发症，加强产前监护。怀孕28周后的孕妇与未来孩子的爸爸应学会做胎儿胎动的监测，及时为医护人员的产前，产时监护提供信息。

虽然在怀孕的时候，孕妇可以说是整个人都变得比较的偏胖起来，但这其实也是和妊娠反应有关系的。以后等生完孩子以后，做好应该做的运动，身材就会慢慢的恢复的。所以孕妇也不需要太过的担心这个的，小编也列出了几条孕妇在孕期可以更好的保持身材的方法，希望对大家有用。