孕中期体重增长过快怎么控制
为了保证给胎儿提供足够的营养，很多孕妇都会大吃特吃，这就导致身体体重增加过快。而孕妇体重增长过快是非常危险的，会导致胎儿成巨大儿，不利于生产顺利。那么，孕妇到了怀孕中期体重增加过快要怎么控制好？
想要控制体重，那么饮食是关键，需要少糖少油，即孕妇少吃含糖类食物、含油脂食物，比如蛋糕、糖果、烤串等。孕妇可以食用蛋白丰富、维生素含量高的食物，所以孕妇可以多吃五谷杂粮。五谷杂粮富含植物蛋白和纤维素等，可预防便秘问题。
其次，孕妇要多吃绿色蔬菜，补充维生素，促进身体健康。但吃蔬菜需要顺应季节气候，因地制宜，保证食用的是新鲜蔬菜。此外，孕妇饮食要做到少食多餐，除了正餐时间外，每天上午10点、下午3点、晚上睡觉前孕妇可适当食用食物，保证肠胃内有东西在，不容易饥饿。
吃饭时，孕妇要慢慢吃，一口一口将饭菜嚼好，不要吃得太快，否则不仅不能让肠胃消化，反而会增加肠胃负担，不利于孕妇身体健康。而且孕妇不能为了节省饭菜，而全部食用，以免腹胀难受。所以孕妇平时吃的时候要用小碗装饭菜，这样可避免食物浪费。
编辑推荐
- 1
男人备孕吃什么补品
在要孩子之前，进行备孕是正确的作法，而且备孕并不是女性一个人的事，男性也是需要备孕的。因为男性精子的质量会直接影响到受孕的质量，所以需要夫妻同时备孕。那么，男人备孕吃什么补品，男人备孕能和碳酸饮料吗？
- 2
准备要孩子前可以减肥吗
如果女性想要优孕的话，就应该在怀孕前做好孕前调理。尤其是身材比较肥胖的女性，很容易出现输卵管阻塞，受孕要困难很多，因此更需要提前做好备孕准备，积极调理内分泌。那么，准备要孩子前可以减肥吗？
- 3
拉完头发多久可以洗头
现在的女性都特别的爱美，很多女性都会去将自己的头发进行离子烫，离子烫又叫做拉直。很多女性拉直头发之后都知道有一段时间是不能洗头的，但是至于多长时间才能够洗头，太多女性其实并不是很清楚，那么，拉完头发多久可以洗头呢？
- 4
安检门对孕妇有辐射吗
相信大家在日常生活中都可以经常看到安检门，安检门一般都设立在车站或者是商场中，它已经普遍出现在人们的生活中，安检门是为了防止人们偷盗或者是防止人们在出行的时候携带有害物品，那么许多的准妈妈们就会问安检门对孕妇有腹射吗？下面就一起了解一下吧！
- 5
吃什么东西有助于怀孕
小说中一些夫妻可以做到一次就怀孕，但是现实中绝大多数的夫妻是没有这么好的运气的，所以大家在备孕期间就要借助外力来增加怀孕的几率，比如食物，虽然帮助不是很大，但是胜在安全健康，下面就和小编一起来看看吃什么食物有助于备孕吧。