宝宝可以吃生核桃吗

核桃属于坚果，喜欢吃核桃的人很多，但是有一些人喜欢将核桃通过蒸煮的方式弄熟了再吃。其实熟的核桃相对比生核桃营养价值很多被破坏掉了，如果要吃核桃，最好是选择吃生核桃，营养更加充足。那么宝宝可以吃生核桃吗？

宝宝也是可以吃生核桃的，而且宝宝吃生核桃的功效比起吃熟核桃营养效果会更好一些。特别是刚刚采摘的带着绿色的核桃皮的核桃，吃起来味道更加鲜美，营养也更加丰富。核桃如果能够生着吃，就不要弄熟了再吃，不然核桃里面的营养物质会被破坏掉，造成营养的流失。

宝宝吃生核桃油很多的好处，核桃不仅仅可以有效的提高大脑的发育水平，而且还可以补充人体所需要的各种营养物质，对宝宝的生长发育只有好处，没有任何的坏处。核桃里面的膳食纤维很是丰富，可以有效的促进宝宝肠道的蠕动，能够有效的防止宝宝便秘的出现。

核桃里面含有丰富的维生素E和钙元素，钙元素对孩子生长发育意义重大，而维生素E能够有效的促进宝宝的视力发育。

总而言之，宝宝是可以吃生核桃的，宝宝吃生核桃对宝宝的生长发育有很大的好处，最好是不要讲核桃弄熟再吃。

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