下半身肥胖的原因

拥有一双白皙、纤细、修长的美腿，相信是每个女性所向往的。但在现实中，能够拥有一双迷人美腿的人其实并不多，多数女性都觉得自己的腿还不够苗条。那么又是什么原因导致下半身肥胖的呢？下面呢，就让小编为大家一一罗列，希望大家以后能够在生活中多加注意。

1.久坐不活动

久坐不仅仅严重影响新陈代谢功能，同样还会导致下肢肌肉出现萎缩，而且由原来能够燃烧脂肪的耐力型肌肉纤维，变成了更依赖葡萄糖的快肌纤维。缺乏运动的肌肉还会丧失线粒体，而线粒体是细胞的动力单元，同样能燃烧脂肪。肌肉的工作量减少，因而更加依赖碳水化合物，这样一来，没有消耗掉的脂质就会堆积起来。久而久之当然就表现为腰围腿围变粗、臀部变大，整个下半身都在变大一号。同时很多人在久坐的同时都伴随着跷二郎腿等不好的习惯，如此更会阻碍血液和淋巴循环，导致下半身浮肿。再不好好做浮肿护理，比如按摩，下肢静脉会渐渐突出，严重影响下身循环，导致脂肪增厚，连肌肉都会僵硬。

2.着不合适的下身服饰

穿着过度紧身的裤子不仅阻碍腿部正常运动，还会阻碍腰腿部位血液循环；短裙则容易使腿部受凉，同样影响血液循环，导致脂肪堆积。

3.长时间的站立

长时间站立的话可引起双下肢静脉曲张、双下肢水肿，严重者有静脉血栓。同样对于不正确的站姿，不正确的腿部运动姿势还可能会导致腿部肌肉僵化，不美观。

4.不合理的膳食

大多数腿部肥胖者都不注意饮食，不仅喜欢吃高热量的甜点及油炸食物，吃饱后还不运动习惯坐着，你的臀部和大腿当然就要囤积脂肪。另外，对于一些嗜吃重口味食物的人，摄取过多的盐分也会导致腿部浮肿。

5.雌性激素分泌紊乱

不按时的作息，不定时的用餐，擅自的服用一些药物，意外怀孕等都会导致你的雌性激素分泌紊乱，进而导致新陈代谢紊乱，导致脂肪在腹部和大腿部位堆积, 造成下半身越来越胖。

正如上述，可以导致下身肥胖的原因有很多很多。但是只要我们在平时的生活中坚持多活动，不长坐、不长站；平时多注重健康的锻炼，多踮踮脚；当然，还得注重合理的饮食，切忌不能暴饮暴食，饭后还要适当运动。相信只要有了一个良好的生活习惯，那么拥有一个极佳的身材就是一种顺理成章的事儿啦。