两周岁宝宝补钙什么好

宝宝成长离不开各种丰富的营养，钙质就是其中非常重要的一种。相信很多宝妈都有给宝宝补钙的经历，但是单单的吃钙片效果是不理想的，要药食同补才能有更理想的效果。那来了解下两周岁宝宝补钙什么好？

1、虾皮

说到给宝宝补钙，虾皮是不得不说的。在给宝宝做辅食的时候，每天可以适量的放一些虾皮，就能达到理想的补钙效果。虾皮可以说是钙质的宝库，而且还富含钾元素，对宝宝的身体来说都是不可缺少的营养物质。还可以把虾皮磨成虾粉给宝宝食用，更方便一些。

2、奶酪

很多宝妈都会给选择喝牛奶给宝宝补钙，不错奶制品确实含钙量非常高，但是奶酪的含钙量是奶制品中最高的。宝妈可以经常的给宝宝吃一些奶酪，要比喝牛奶补钙效果好很多倍。而且奶酪的食用方法也很方便，吃面包、馒头的时候，都可以夹进去一些。

3、海苔

说到海苔很多宝妈都认为这是一种零食，怎么会有补钙的效果。其实海苔的补钙效果还很好，因为海苔是用紫菜制作的，而紫菜中的钙含量就非常高。因此海苔是很适合给宝宝吃的零食，既能满足宝宝的食欲，又能补钙。

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