花生煮鸡蛋下奶原理是什么

生孩子这一关过了，但是，下奶这一关还没过，很多产妇生了孩子没奶，没奶怎么办，听说鸡蛋下奶。因此，生完孩子之后，产妇就会吃很多的鸡蛋，比如说鸡蛋汤，煮鸡蛋，蒸鸡蛋等，再比如说花生煮鸡蛋也是产妇常吃的一种下奶的食谱，花生煮鸡蛋下奶原理是什么？

　　花生煮鸡蛋下奶原理是什么

花生蛋白质中含有丰富的人体必需的8种氨基酸。花生奶不含胆固醇，而亚油酸、花生四烯酸含量很高，经常饮用具有促进发育、维护健康的良好作用。鸡蛋富含丰富的蛋白质，适合快速补充身体营养流失。两者结合，奶水就多了。

其做法是用生花生米煮水，待水开了转小火熬十分钟，然后卧两个鸡蛋，就是荷包蛋，鸡蛋熟了就可以了，把鸡蛋和花生米都吃掉，再把汤喝掉，要晚饭后，睡前吃，一般吃一次奶水就下来了，觉得不够的，可以每天晚上吃一次，直到奶水下来为止。

　　奶水不足吃什么下奶

1、茭白

茭白是非常美味并且兼具营养的一种食物，其所含有的蛋白质、碳水化合物以及各类维生素和矿物质，都是很适合用于帮助产妇进行通乳下奶的。妈妈们可以用茭白与猪蹄一起熬煮成汤水来食用，效果是非常不错的。

2、丝瓜

丝瓜不仅仅属于一种蔬菜，也是中药类的一种，其性质寒凉，很适合用来帮助妈妈们进行通乳。如果妈妈们在母乳喂养的时候发现自己的乳房有炎症，产生了包块，乳汁分泌不畅，那么食用丝瓜来治疗就是再好不过的啦。

3、豌豆

豌豆又被称做为青小豆，性味甘平，不苦不涩，其所含有的磷元素是十分丰富的，每一百克豌豆中约含有磷元素近四百毫克。豌豆素来就有利小便、生津液、解疮毒、止泻痢、通乳等良好的功效。妈妈们可以将青豌豆煮熟直接食用，也可以用豌豆苗捣烂榨成汁水服用，这些吃豌豆的办法都是能够帮助您通乳的呢。

产后要是奶水不足会影响到宝宝的成长，现在一直在讲究的让母乳喂养，所以，在生完孩子之后，尽量让宝宝吮吸乳房，这样宝宝可以吃到初乳，初乳是营养充足的，是可以减少宝宝生病的。宝宝吮吸的次数越多，奶下来的也越快。当然，平时也要多吃一些下奶的食物。