男性更年期一般几年

男性其实也会像女性一样存在着更年期，但是与女性不同的是男性的更年期相对来说更加隐蔽一些，不会出现像是停经这样明显的更年期症状。很多人其实并不知道男性也有更年期，本文将介绍一下男性更年期一般几年，以及男性更年期的治疗方法。

男性更年期一般几年

男性更年期通常从40到55岁之间开始。有些人可能在30岁就发生，也有人会到了60多岁才有症状。如果发生男性更年期，一般的过程可能会延续5到15年。由于男性不存在有女性停经开始的信号，症状也不若女性明显，因此临床上，可能不易确定其发生及过程。

一般来说，男性更年期的发生比女性晚10年左右。有些男性发生荷尔蒙下降的现象，但是却没有明显的更年期症状；也有人出现了恼人的男性更年期困扰，但是仍然保有正常分泌的雄性激素。大约有30％的40至70岁的男性会出现更年期的临床症状。

男人更年期的治疗方法

1、理智控制自己的情绪

更年期的男人应该学习更年期的一些生理知识，以正确认识更年期的必然性，懂得如何应付更年期出现的各种症状，从而能理智地控制自己的情绪。

2、要适当参加体育活动

根据自己的爱好多参加一些活动量不大的体育活动，如散步、慢跑、打门球、下象棋、打太极拳等;还要合理安排饮食和作息时间，做到张弛适度。

3、需要家人的贴心关爱

当男人进入更年期，出现这样或那样的异常表现时，家人，特别是妻子一定要体谅和关心丈夫，千万不要无端地指责，要适当劝导更年期的男人。

4、要及时进行心理干预

更年期的男人如果感觉自己的更年期症状较重，就要积极正确地对待这一过程，如果在情绪、行为等方面还不适时，要想着去看一下心理医生。

本文详细介绍了有关男性更年期的那些事。作为一名正处于更年期的内的男性，你最好是知道自己处于更年期之中，这样就可以让你积极采取措施来应对更年期的种种症状，其实男性的更年期大约需要5-15年，相对女性来说更加久一些哦。