备孕能减肥吗

为了提高受孕几率，并且达到优生优育的目的，在怀孕之前一定要先经过半年左右的备孕期，在备孕期的时候主要任务就是改变不良生活习惯，调理好身体状态，减少不良因素，那女性备孕能减肥吗？备孕期减肥应该注意哪些问题呢？

首先，体重太高或者太多都是不利于受孕的，女性体重如果低于80斤或者高于160斤受孕的几率就会降低，孕期更容易出现健康问题，因此，在备孕阶段通过科学健康的方法进行减肥或者增肥来把体重调整到最佳范围内是很有必要的。

其次，备孕阶段减肥一定要注意减肥方式，不能通过药物、过度节食、抽脂等不健康的减肥方式来控制体重，这些减肥的方式都有可能会影响到正常怀孕。最适合备孕女性用的减肥方式就是通过适度节食与运动相结合来使体重逐渐降下来。

还有就是备孕阶段减肥还要注意一定要防止反弹。有的女性朋友虽然体重暂时减下来了，可是在受孕以后体重再次发生反弹，这对孕妇的健康是不利的，因此，在孕期一定要继续巩固减肥成果，防止孕期体重增长过快。

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