爱美之心,人皆有之。所以减肥一直是热搜榜居高不下的热点话题。减肥的方法可以说是五花八门,有选择健身房挥洒汗水的,也有选择瑜伽内外兼修的。其实饭后喝茶也减肥,可是饭后喝什么茶减肥呢 ?
小编为大家介绍几款常见的减肥茶:
1、山楂茶,促进胃液分泌,从而加快体内新陈代谢,能很好地帮助人体清理体内的废物。山楂茶中含有一种叫做解脂酶的物质,可以促进脂肪分解,帮助人体消脂解腻。
2、柠檬茶,开胃又消食,消脂去油腻,还能补充维生素c,其含能抑制黑色素生成的,顺便美白。
3、决明子,茶清热明目,润肠通便,刮油去脂,减轻胃的负担。陈皮茶,化痰解胀气,促消化。
4、绿茶,也是常见的减肥茶。因为绿茶含有能解腻消脂,促进新陈代谢的儿茶素,能持续帮助人体内脂肪代谢。
5、普洱生茶, 它也富含胆固醇的克星儿茶素。降压降血脂又降糖,清润肠道,减肥消脂。
以上就是几款简单的饭后减肥茶。喝茶的最佳时间是饭后半小时到一小时之后,并要做到淡茶温饮。此外,经期不宜喝茶,孕期不宜喝浓茶,临产期不适合喝茶,哺乳期则不能大量喝茶,这点需要各位女性朋友注意。
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