孕期嗜睡生男生女

怀孕对于一个女人来说，是人生最重要的事情之一。有些人在怀孕之后，都好奇自己肚子里的是男宝宝还是女宝宝。民间很多人说可以根据孕妇怀孕时的一些症状来判断到底是男孩儿还是女孩儿。很多女性在怀孕之后，可能会出现嗜睡的症状，那么这究竟是男孩还是女孩呢?今天我们就向大家详细的分析一下。

怀孕后嗜睡生男生女怎么判断？

其实在怀孕后嗜睡与生男生女是没有太大的关系的，目前没有任何科学依据表面嗜睡是生男孩还是女孩。孕妇嗜睡是一种孕早期一个很正常的生理反应。因为荷尔蒙的变化，另外就是孕母亲还要确保胎儿有足够的养分和供氧量，就会有很多血液输送给胎儿，这么就会消耗掉许多养分，因而孕母亲就会感受对比累和犯困。

怀孕后嗜睡怎么办？

1、小睡一会 准妈妈想睡觉时不妨小睡半小时左右，类似于午睡，这样既能减轻疲劳症状，补充体力，更有精神应对后面的事情，特别是工作。还不妨碍正常的睡眠。

2、饮食调理 孕妇出现嗜睡症状时，可以多喝些牛奶，吃些富含维生素的水果。切忌喝提神的饮料，比如咖啡。

3、放弃坏习惯 准妈妈应养成规律的作息时间，该休息就休息，切勿熬夜影响休息。睡觉之前应该忘掉烦恼，不要担心这个担心那个，放松自己的思想，这样睡眠质量才能得到提高。

4、加强运动 孕妇嗜睡很大程度上也和孕妇运动较少有很大关系，因为舒适的环境很容易让人产生睡觉的想法，所以建议准妈妈每天晚饭后，外出散步半小时左右，对自身和胎儿都有好处。

5、保持好心情 人一旦心情好了，精神状态就不一样，不会想睡觉，所以准妈妈应学会控制自己的情绪，多做一些令自己愉悦的事情，转移注意力，缓解嗜睡症状。

现在我们知道了女性在怀孕之后嗜睡，其实属于一种正常的现象，这和男孩女孩是没有任何关系的，如果是在怀孕初期嗜睡，那么这是正常的，但是当怀孕到中期的时候，还存在全身无力嗜睡的表现，那么可能是因为孕妇营养不良导致的，所以我们就要适当的摄取一些营养。