夏天坐月子注意事项

坐月子对于女性朋友来说是一生中非常重要的事情，月子坐得好有利于身体健康的迅速恢复，对以后的身体健康影响是非常大的，但是坐月子也是讲究科学的坐月子科学的保养调理身体的，所以坐月子绝对不能当成儿戏，不能草草了结，之后过去就算了，要知道是对自己以后的身体健康影响很大的，下面我们就来说一说夏天坐月子注意事项。

1.及时消除汗液并避风

女性在月子期间本来就是非常容易出汗的，再加上夏天天气炎热，出汗的程度就会更加厉害，在这种情况下坚决不能吹风扇，一定要及时用干毛巾把汗液擦掉，或者用温热的毛巾把汗液擦掉也可以，因为在出汗的过程中汗毛孔张开，极容易使寒风和细菌侵入，所以在月子期间应当及时消除汗液和避风。

2.饮食调理

夏季坐月子的饮食调理和冬天基本上相似，只是做得口味淡一些，会比较好，因为夏天容易口渴，要提高蛋白质尤其是优质蛋白质的吸收，减少油脂的吸收，月子食材多，选择健脾生血健脾益胃类的食材来调理为好。

3.卫生清洁

夏季坐月子，由于天气炎热的关系，卫生清洁，工作一定要做好，尤其是外阴部的清洁每天必须做，外阴部的清洁工作如果做不好的话，很容易引起外阴部的感染导致妇科炎症，尤其要勤换外阴部的卫生用品，否则恶露长时间的不透气会造成细菌的大量滋生，尤其是外阴部做侧切手术的女性，更应当注意卫生清洁工作。

4.多休息少运动

月子的前半月应注意多休息，减少活动，以免引起内脏下垂，月子的后半月应当适量进行活动，但不要运动量过大，否则也是极容易引起内脏下垂，但是每天还是要下床来稍微活动一下，以免酒窝气虚体力下降抵抗力下降。

夏天坐月子注意事项和冬天很像，只是多了一个不要贪凉过度而已，尤其是开空调的女性朋友，一定要记得把风口调向别处，不能直接吹向自己，月子期间禁止扇风扇，否则会引起身体的疼痛，由于月子期间容易出汗的原因，汗毛孔张开，如果扇风扇的话很容易引起邪风入内。