日常所吃的水果,不但含有丰富的维生素,而且其含有的膳食纤维,植物纤维素等,都是对于人体有益的物质。而备孕期间,除了要增加主食类的营养以外,也需要适量多吃一些蔬菜水果。那么,备孕吃什么水果最好呢?
备孕期间,建议吃一些应季水果最好,不要吃反季节性水果。而具体的水果种类,应该吃平常最常见水果,如苹果,香蕉,橘子,樱桃,草莓,葡萄等,这一类水果性温而味甘,在备孕期间食用最好。
而对于一些高营养,高热量类的水果,比如榴莲这种水果,应该酌情食用。比如有一些女性具有燥热体质,而食用高热量,高营养水果,在备孕期容易引起身体上火,易便秘,所以这种情况,对此类水果要慎吃,或少量食用。
而对于一些体质较为虚弱的备孕女性,则尽量少吃梨子,尤其是肠胃功能较差的备孕女性,更是对于梨子这种水果要慎吃,因为梨子是凉性水果,本身具有止咳润肺,以及润肠通便的作用。但是若在备孕期有便秘症状的女性,则建议适量多吃一些梨子。
总之,备孕期间所食用哪种水果,最好还要结合备孕期女性身体体质情况,来酌选择为好。
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