扭伤拉伤怎样快速恢复
运动时如果一不小心很容易发生扭伤拉伤的情况，例如摔倒时用手去撑地很容易导致手扭伤，又或是跑步或者走路时脚不小心拉伤扭伤，扭伤后关节部位会红肿，还会疼痛。那么，扭伤拉伤怎样快速恢复？
1、扭伤拉伤之后一定不要乱动，停止所有活动，可以用塑料薄膜包裹起受伤部位，两天内隔一些时间用冰袋冷敷，之后可以热敷。扭伤拉伤之后最好是进行及时的检查，确定受伤程度，如果很严重的话需要进行手术治疗，之后进行石膏固定，一般几天就会有所恢复。
2、平时适当抬高受伤部位可以加速恢复，如果是腿部脚部扭伤，可以坐在椅子上抬起双腿，或者用一个架子架起来，如果是手部扭伤的话，可以打石膏，这样就把受伤部位固定起来了，不会承受太大的重量，使肌肉更加放松，有利于更快恢复。
3、扭伤拉伤之后一定不能着急而做一些对恢复没用甚至加重扭伤的事情，应该冷静处理。扭伤初期，不要吃一些止痛药或是涂抹一些药物，防止肿胀变得更大，可以在一天之后在使用药物。另外，一开始可以多揉一下扭伤拉伤的部位，之后最好是连着周围部位一起揉一下比较好。
编辑推荐
- 1
婴儿患奶粉过敏性鼻炎长大会自愈吗
其实婴儿过敏性鼻炎是十分常见的一个疾病，在发作的时候，他们往往会不断的打喷嚏就好像感冒了一样。但是对于妈妈来说要是婴儿患上的是奶粉过敏性鼻炎，这样就会比较麻烦。那么到底婴儿患奶粉过敏性鼻炎会不会自愈呢？
- 2
孕期总是口干舌燥嗓子干怎么办
孕妇摄入的营养物质，不仅要能满足自身需求，同时还要提供给胎儿成长发育所需，因而孕妇所消耗的物质就会多一些，如果水分摄入不及时，就会导致口干舌燥，嗓子也干痒难受，而且HGC水平高，水液代谢会很快，孕妇更容易口渴，那么，孕期总是口干舌燥嗓子干怎么办？
- 3
羊水偏多和过多的区别是什么
孕妇子宫内羊水的成分98%是水，其中还有少量的无机盐和脱落的胎儿组织，以及一些有机物。在孕期检查的时候，通过b超检查，会检查出羊水偏多，或者是过多的情况，对于这两种情况都不好的现象，那羊水偏多和过多的区别是什么？
- 4
婴儿吃奶反胃怎么回事
宝宝出现吐奶的情况，很多新手妈妈们会觉得不知如何是好。这时候宝妈们就会听取一些老一辈人的经验，就觉得这是正常现象，不用担心。可是如果宝宝经常出现这样吐奶的情况，还是会给宝宝身体带来一定伤害。那么婴儿吃奶反胃怎么回事？
- 5
孕妇可以穿保暖内衣吗
因为孕妇的特殊体质，孕妇在害怕的应该就是吃药了。所以一般情况下冬天一定要注意保暖，以免感冒发烧。冬天我们总会互相调侃。你今天穿秋衣秋裤了吗，那很多孕妇在冬天为了保暖。也会想穿上秋衣秋裤，那孕妇可以穿保暖内衣吗？