备孕5个月没有怀孕怎么办

备孕，是一个既短暂又漫长的阶段，不同夫妻备孕时间的长短都会有所不同，因为生活环境、个人体质等综合因素的影响，在备孕期间夫妻会受到的影响程度也会不同，有一些夫妻很容易就受孕成功，但是有一些夫妻就会很久都没有任何征兆，那么，备孕5个月没有怀孕怎么办呢？

备孕5个月没有怀孕怎么办

1、不用担心呢，据统计一般一年至二年内怀孕的占比率是最高的。不用担心的，只要男女双方身体健康，放宽心情，不要焦虑，很快就会有的。平时注意观察排卵期，在这前2-3天和后1天同房，采用易受孕姿势，受孕几率大的。

2、孕妇的饮食要丰富，营养要注意全面，蛋白质、脂肪、糖类、矿物质和维生素都要比平时增加。孕妇的营养应该全面，不能偏食。 妊娠中后期，胎儿生长较快，饮食应富有蛋白质。矿物质和维生素，尤其蛋白质要储存一部分，以供日后哺乳所需。

备孕不能吃什么

1、辛辣食品，在备孕期间一定要注意尽量少吃一些辛辣的食物，这类食物可以引起正常人的消化功能紊乱，如：胃部不适、消化不良、便秘，甚至发生痔疮。

2、高糖食品，备孕期间，准妈妈要特别的注意，尽量避免吃高糖的食物，以免引起糖代谢紊乱，甚至成为潜在的糖尿病患者。在怀孕后，如果孕妇继续保持着吃高糖食物的习惯，就会导致出现孕期糖尿病。

3、腌制食品中都含有大量的亚硝酸盐、苯丙芘等，对身体很不利。在怀孕期间吃这些腌制的食品，还会导致出现流产、早产等情况，甚至还会造成胎儿畸形。

4、咖啡因食品，在备孕期间女性一定要注意，避免吃含有咖啡因的食物。如果过量的饮用咖啡、茶以及其他含咖啡因的饮料和食品，将会影响到女性的生理健康。

备孕时间长短不同的原因，很多是夫妻双方的身体状态造成的，尤其是在备孕前的双方一定要有针对性进行检查，对受孕有一个全面的准备，而且，在备孕期间一定要放松身心，不要让其他的因素影响到身心状态，愉悦的身心会更容易得到健康的受精卵顺利着床。