备孕期间可以多吃菠菜吗

由于备孕期间是怀孕之前的重要步骤，所以说备孕时的饮食习惯和生活习惯都需要大家的重视。备孕期间孕妇朋友们需要多吃一些有益于胎儿的食物，补充身体所需的营养。菠菜含有的大量的营养。那么，备孕期间能多吃菠菜吗？

备孕期间可以多吃菠菜吗

菠菜吃点也好的，不管是备孕或是怀孕期间都可以吃的，不过不要吃太多，菠菜含有草酸，吃多了容易导致钙的流失，吃的时候用开水过一下比较好。要孩子前做好备孕工作很重要，通常大家只知道吃药会影响怀孕，殊不知生活中很多食物都会对怀孕有很大影响，甚至造成流产，备孕女性应注意食物摄入。

备孕期间可以喝酒吗

孕前最好是不要喝酒，酒精可以导致精液出现不液化、精子数减少、精子成活率及活力降低、畸形率增加等。从优生优育的角度来讲，这种情况，最好避免同房，可以等下个月排卵期在准备要宝宝，但是之后要禁止吸烟饮酒。所以说，准备怀孕期间男性最好不要抽烟喝酒，这样不利于优生优育，备孕的时候怀孕是可以要的，只要妈妈怀孕期间没吃什么禁忌用药。

所以说，备孕期间是可以吃菠菜的，但是，肯定是不能吃太多的，任何东西过量吃都是不好的。此外，建议大家在备孕期间不要吃高糖食品、不要抽烟喝酒、远离辐射，防止胎儿的畸形。大家也要注意休息、保持身心的愉悦哦！