上火口臭吃什么水果

大家都知道上火虽然不是什么大病，但是上火会引起人体出现一系列的不适症状，其中口腔溃疡、脸上长痘和口臭都是上火惹的祸。上火口臭吃什么水果好呢？上火期间不能随便什么水果都吃的，有的会加重病情。

上火口臭吃什么水果

山楂虽然是主要是秋季上市，但是现在也基本上四季的水果都可以买得到，吃山楂主要对因为食用肉食等蛋白质含量较高的食物导致出现“食火”症状，既可以起到促消化的作用，也能清火清热，达到去火的目的。

葡萄味酸微凉，吃葡萄可以起到去火的作用，而且葡萄当中含有丰富的VB、VB以及钙、磷、钾和多酚等，对于补充机体所需和调整肝脏细胞的功能非常有用。另外，葡萄还具有抗氧化功能，可以减少自由基对于肝的损害。所以葡萄也被称为是养肝护肝最佳的水果之一。

猕猴桃含有丰富的膳食纤维，可以促进肠胃的蠕动，对于消化不良、食欲不佳可以起到帮助，还能促进体内的有毒物质排出体外，又能预防便秘，猕猴桃性质微凉，吃猕猴桃可以起到清热降火的功效。

上火口臭怎么办

1、认真刷牙，保持牙齿卫生

有相当部分小伙伴出现口臭，不仅仅是因为上火。当口腔问题做的不好，大量细菌在牙齿内增生的时候，也是有可能是会出现口臭问题的。这时候小伙伴需要好好护理自己的口腔，能够有效减缓口臭的问题。

2、早晨起床多喝盐水，好处多多

早晨起床后可以喝上一杯盐水或者柠檬水。不仅能够祛除嘴巴里的异味，而且能够起到调节肠胃的作用，帮助人体排出宿便。想要自己不上火口臭，就一定要保持良好的生活作息和排便习惯。也可以饮用金福眉三清茶，既能补充身体所需的水分，湿润口腔防止细菌的滋生，避免上火，又能很好的去除因上火及胃火导致的口臭问题。

3、保养肠胃，尽量清淡饮食

除了牙齿问题引起的口臭，更多人口臭是因为肠胃问题不好。肠胃功能差容易引起便秘，停留在人体内部的食物残渣就会从嘴巴里发出味道。这种情况下必须要好好调理自己的肠胃，多吃香蕉和蜂蜜的通便食物。

上火口臭吃什么水果？上火期间大家可以多吃葡萄、猕猴桃和山楂等，这些水果可以帮助大家降火清热解毒。上火了大家要做好口腔卫生，不要吃辛辣刺激性食物，多食清淡的蔬菜，拒绝油腻保养好肠胃。