大姨妈期间是否可以健身
想要有一个好身体，在平时就要多进行锻炼。不过大家在锻炼身体的时候，应该是量力而为，否则很容易起到反效果。女性朋友都很重视减肥，而最好的减肥方式就是运动了。那么，女性在大姨妈期间是否可以健身呢？
女性在大姨妈期间是可以健身的，这能够促进身体血液循环，对于月经的排出是非常有利的。不过要注意控制运动量，而且也不能进行剧烈的运动，不然的话就很容易引起痛经的情况。
大姨妈期间要避免强度高、运动量大的运动，例如长跑、快速跑、跳跃以及跳绳等，以免使出血量增加。而且剧烈运动还会抑制下丘脑功能，导致内分泌系统功能异常。女性朋友们有一点需要特别注意，就是不能够在大姨妈期间游泳，以免引发妇科疾病。
如果平时并没有跑步习惯的女性朋友，最好不要在大姨妈期间跑步。大家可以选择进行轻量的上身训练，这具有雕琢体形的作用。女性朋友也可以选择散步、瑜伽等舒缓的运动。如果在运动中感觉有不适症状，比如腹部疼痛，就需要及时的停止运动了，而且最好是卧床休息。
编辑推荐
- 1
13岁孩子缺牙怎么办
在很多人的认知里，缺牙是成年人才会有的情况。毕竟成年人不好好爱护牙齿，很容易让牙齿受损，从而脱落，这个时候需要进行补牙。但有些家长却发现自己的孩子十几岁了，嘴巴里还有几个地方不长牙，这让他们很是担忧。那么，13岁孩子缺牙怎么办？
- 2
同房几天后可以知道有没有怀孕
在备孕的女性，其实同房之后就会观察自己有没有怀孕的状况。但是因为怀孕的日子还比较短的话，其实是没有太明显的一些反应的，想要知道自己有没有怀孕的话，可能就需要去做一些比较准确的检查。比如可以通过做尿检或者是血HCG的检查，那么同房几天后可以知道有没有怀孕呢？
- 3
坐月子四十天没恢复好怎么办
即使自己平时的性格再怎么外向，再怎么好动，只要在月子的时候都要好好的听家里人的话的，千万不可以任性，不然就会白坐月子了，像有些人就是非常任性，导致1个多月还是没有恢复好，那么坐月子40天没恢复好怎么办呢？
- 4
做阴超能检查出宫颈癌吗
宫颈癌是危害女性健康的一大疾病，当女性身上出现宫颈癌的症状时，就要及时引起警惕，并去通过检查来进一步确诊，尽早的进行宫颈癌的治疗和预防，才能组织病情发展严重，不过，做阴超能检查出宫颈癌吗？
- 5
2岁宝宝鼻塞流鼻涕怎么办
对于妈妈来说，宝宝的健康成长是最想看到的结果，但是在宝宝成长过程中不可能不会生一些小病。对于2岁的宝宝来说鼻塞、流鼻涕可以说是很常见的病症了，妈妈要学会如何处理，帮助宝宝更好更快地克服病症。那么，今天我们就来聊聊，2岁宝宝鼻塞流鼻涕怎么办呢？