孕妇能不能吃黑豆

黑豆是一种中药材，同时也是一种非常不错的食材。很多人都知道黑豆的营养是非常丰富的，经常吃一些黑豆对身体非常有好处。很多孕妇也喜欢吃黑豆，但是孕妇们都知道怀孕之后饮食一定要当心。那么孕妇能不能吃黑豆呢？孕妇怎么吃黑豆比较好呢？

孕妇能不能吃黑豆

黑豆的营养价值是极高的，女性怀孕后身体抵抗力下降，体质虚弱，孕妇食用黑豆刚好可以改善这种尴尬局面，因为黑豆能防治肾虚体弱，对体弱者有很好的滋补作用。孕妇食用黑豆还能缓解腰部疼痛、膝盖柔软、身体浮肿等症状的程度。

孕妇怎么吃黑豆比较好

一、黑豆/黑豆豆浆/黑豆汤

1、黑豆汤功效：促卵泡发育、补充雌激素

泡一个晚上，然后加水煮汤大概慢火1小时左右，豆子就比较软了，每天吃50颗左右就着一小碗汤，喝6-7天。

2、黑豆功效：补充雌激素

将若干黑豆用清水浸泡12小时左右，然后用清水煮至熟透，可少放一点盐。从月经结束后第一天起，每天吃47颗，连吃6天。

二、黑豆糯米粥

功效：改善黄体功能不足

用料：黑豆30克、糯米60克

做法：把黑豆和糯米都清洗干净，放进锅里，加入适量的水以后，用温火煮成粥，每天食用。

本文详细介绍了孕妇能不能吃黑豆，也介绍了孕妇怎么吃黑豆比价好。作为一名孕期的女性，最好是谨慎饮食，不该吃的东西最好是不要吃。黑豆是一种营养丰富的食物，孕妇可以多吃一些，如果孕妇想要吃黑豆，最好是参考 一下本文的吃法才好。