晚上睡觉腰酸背痛白天不疼怎么回事

晚上是睡觉的时候，拥有一个好的睡眠是很幸福的事情，但偏偏有些人晚上会被腰酸背痛困扰，严重到影响了睡眠，想着白天去看下病，结果白天又不腰疼了，那么晚上睡觉腰酸背痛白天不疼怎么回事，一起跟着小编来了解一下吧。

晚上睡觉腰酸背痛白天不疼怎么回事

1、腰肌损伤

腰肌较大的或微小的损伤都会引发此病，比如运动受伤或劳动时受伤，使肌肉、筋膜组织或骨与关节发生急性损伤，等组织逐渐纤维化后瘢痕收缩，可引起广泛疼痛。

2、寒冷与潮湿

冬季或春季发病者多，如夜间睡于潮湿、寒冷的地板上，晚上睡觉就可能发生腰背痛。

3、精神紧张

晚上睡觉时精神紧张，使肌肉张力增加甚至痉挛，形成疼痛、痉挛、疼痛恶性循环，时疼痛加重。

晚上睡觉腰疼怎么缓解

1、捏跟腱

先跪在床上，然后用两手的拇指还有食指中节部位在脚后跟上方跟腱部位进行拿捏，捏的时候可以稍微用力些，常常这样捏能缓解腰疼症状。

2、抖腿

晚上睡觉腰疼时，可以先站好，用健侧腿维持重量，换侧腿则放松下来，将手掌放在大腿后面按住，然后将腿部肌肉左右抖动，大约抖动1—2分钟，每天都可以这样抖动几遍，能起到缓解腰疼的作用。

3、逆行

晚上睡觉腰疼难耐时，可以在房间找一个平整的地方倒着走，走的时候尽量不要让膝盖弯曲，腰部放松，两手握拳，用四指手指包住拇指，走的时候手臂自然摆动，每次逆行大约100—200步，可以有效缓解腰疼。

根据以上的介绍，想必大家也都知道了晚上睡觉腰酸背痛白天不疼怎么回事，其中的原因不止一点，希望可以找到自己的病症来解决，小编也是介绍了一些缓解方法的，希望可以减轻这个症状，如果实在是困扰到了正常生活，还是及时去医院就诊吧。