女生备孕补什么

当女性想要怀孕时，会吃一些进补的食物，来补充身体营养以增加怀孕的机会。尤其身体虚弱的女性更要注意营养的饮食，这对怀孕后胎儿的宝宝也非常有益。但是，许多想要增加身体营养的女性不知道吃什么来达到效果，那么女生备孕需要补什么？

首先，对于备孕的女生，最重要的是添加叶酸。叶酸对人体怀孕的作用非常大，而且对胎儿最有益，如果在妊娠早期缺乏叶酸，畸形胎儿的概率就会很高。怀孕前补充足够量的叶酸对预防胎儿畸形，体重不足，早产和腭裂具有重要作用。

其次还要考虑加入一些必需的微量元素，如钙，铁，钠，钾等等。这些微量元素从平时的饮食中就能获取，所以平时要多食用些含有丰富微量元素的食物即可。一般孕妇饮食规律的话，不会出现微量元素缺乏的情况。

备孕前还需要做一些准备工作，比如保持良好的心态，和精神状态对怀孕非常重要，还能提高受孕的几率。男女双方要多学习孕育知识，才能保证更健康的怀孕，并且妊娠过程会出现生理现象，要提前做好预防工作。

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