低钙血症吃什么钙

缺钙、贫血这两个词经常出现在人们的生活中，低钙血症这个词相对来说就陌生很多，这一病症多发于小儿和老年人身上，由于没有什么特别的临床症状不易被人发现。只有在检查中才能知道，那么，低钙血症吃什么钙？下面小编带大家来了解低钙血症。

　　低钙血症的症状

1、神经肌肉系统：由于钙离子可降低神经肌肉的兴奋性，低钙血症时神经肌肉的兴奋性升高。可出现肌痉挛，周围神经系统早期为指/趾麻木。严重的低钙血症能导致喉、腕足、支气管等痉挛，癫痫发作甚至呼吸暂停。还可出现精神症状如烦躁不安、抑郁及认知能力减退等。

2、心血管系统：主要为传导阻滞等心律失常，严重时可出现心室纤颤等，心力衰竭时对洋地黄反应不良。心电图典型表现为QT间期和ST段明显延长。

3、骨骼与皮肤、软组织：慢性低钙血症患者常有皮肤干燥、无弹性、色泽灰暗和瘙痒;还易出现毛发稀疏、指甲易脆、牙齿松脆等现象;低钙血症引起白内障较为常见。

4、低血钙危象：当血钙低于0.88mmol/L(3.5mg/dl)时，可发生严重的随意肌及平滑肌痉挛，导致惊厥，癫痫发作，严重哮喘，症状严重时可引起喉肌痉挛致窒息，心功能不全，心脏骤停。

　　低钙血症注意事项

1、不能吃辛辣食物,肥腻、油煎、霉变、腌制食物。不能抽烟喝酒。

2、低钙血症不宜多吃腰果:腰果含有碳水化合物,蛋白质,脂肪,还含有多种维生素和钙、磷、铁等矿物元素。具有抗氧化、防衰老、抗肿瘤和抗心血管病的作用,患者是不宜多吃的。

3、经常食用钙质含量高的食物。如：牛奶、酸奶、小虾皮、河蚌、虾米、海带、酥炸鱼、牡蛎、芝麻酱、花生、豆腐、白菜、油菜等。你可根据自己的食用爱好,选择自己喜欢的食物来吃。

4、多做体育运动。适量的运动可使肌肉互相牵拉,强烈的刺激骨骼,加强血液循环和新陈代谢,从而减少钙质丢失,推迟骨骼老化,同时还有利于人体对饮食中钙的吸收。

5、吃好早餐,一定要合理搭配食用。早吃好,午吃饱,晚吃少。这是有一定道理的。

6、多晒太阳。紫外线能够有效的促进体内维生素D的合成利于钙的吸收。但是紫外线不能穿透玻璃,所以不能隔着玻璃晒太阳哦。

以上是小编对“低钙血症吃什么钙”的相关介绍，相信大家看过之后都了解低钙血症的症状了，低钙血症需要好好调理，在饮食上需要注意营养搭配，补钙食物有很多，大家可以根据自己的喜好来安排好每一餐，注意适当的晒太阳也是可以补钙的。