孕妇初期能不能吃木耳

怀孕后，很多女性开始重视起生活的规律，还有作息。确实这些对于孕妇和胎儿来说很重要。对于孕妇来说，饮食也是很重要的，哪些食物不能吃，一定要重视起来。那么，孕妇初期能不能吃木耳？

首先，木耳是很有营养的，其中含有的铁元素是很丰富的，与猪肝相比，木耳中含有的铁元素是猪肝的七倍还要多。经常吃木耳是可以预防缺铁性贫血的。再加上木耳还有一定的补血功能，经常吃木耳有一定的解毒和排毒的功效，所以孕妇在怀孕初期是能吃木耳的。

其次，孕妇吃木耳哟很多的好处，不仅可以补血，更可以让孕妇的皮肤变得红润起来。但是需要注意的是怀孕初期的孕妇不能吃太多的木耳，否则不利于整个孕期的稳定，因为木耳有着化瘀和活血的作用，如果孕妇吃了太多的木耳，对于胚胎的稳定不利。

建议孕期的女性还是要少吃一点木耳，可以在烧汤的时候放入一点木耳。适合孕期女性吃的木耳，主要是用乌鸡和木耳一起熬出的汤。当然熬乌鸡汤的时候，适当放入一些木耳既可，不用放太多的木耳，否则孕妇吃的太多，也不利。

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