2岁宝宝睡眠少怎么办

孩子的睡眠质量怎么样，睡眠是否充足和孩子的生长发育直接挂钩。尤其是1-3岁的幼儿生长发育迅速，高质量的睡眠可以让大脑释放更多的生长激素，让宝宝健康成长。但并不是所有宝宝都会拥有完美的睡眠，一些宝宝在2岁后睡眠时间明显减少，怎么办呢？

宝宝睡眠不好要考虑可能影响宝宝睡眠的因素，通常可以从以下几主面入手：

1、睡眠环境不适宜

家庭环境过于嘈杂、宝宝睡觉时穿的盖的太多、睡眠环境突然改变、蚊虫多等因素都会干扰宝宝的睡眠。所以如果有这些因素，应及时去除。

2、喂养不当

家长很在意宝宝的生长发育，所以总想让宝宝多吃点，别饿着了长不高，每次都把宝宝喂的饱饱的，睡前也不例外，这样极易导致宝宝消化不良，让宝宝在夜间不舒服睡不好觉，睡的少。所以家长要改变喂养观念，不要总强迫宝宝进食，睡前吃七成饱宝宝会睡的更舒服。

3、缺乏安全感

每个宝宝都深深的依赖着自己的父母，当睡醒后父母不在身边，宝宝会立刻失去安全感，并大哭起来，如果家长及时出现并安抚宝宝又能会快睡着，可见，宝宝的安全感多么容易缺失，这样对睡眠会产生一定影响。

4、不良的生活习惯

宝宝玩的太嗨，神经过度兴奋，如果接着睡觉，很难入睡；另外宝宝的睡眠时间紊乱，每天都不在同一个时间睡觉，这对睡眠的影响也非常大。因此，家长应该注意培养孩子良好的睡眠习惯，改善孩子睡的少的问题。

* 本文所涉及医学部分，仅供阅读参考。如有不适，建议立即就医，以线下面诊医学诊断、治疗为准。