染发后头发干枯毛躁吃什么水果
说到护发，其实我们不能只停留在打理发丝上面哦，头皮的护理也很重要。但头皮的健康和饮食、作息也有关系，所以我们也是需要通过食补来令秀发变更强健。夏天火热热的，吃点水果什么的最好啦，吃啥好呢？
无花果。无花果中含有钾、钙、铁等丰富的矿物质，多吃无花果能令秀发变得更强健哦，还能保持秀发水分。
苹果。苹果的营养能抑制头皮屑的生长，还具有镇定头皮和止痒的功能。
柑橘。柑橘油能起到清凉提神，去除头屑的作用，其实柑橘还能镇定神经、消除焦虑的作用。
杨桃。杨桃中的含糖量是比较高的，有蔗糖、果糖、葡萄糖、还含有苹果酸、柠檬酸、维他命等，这些成分能保湿和增强秀发的弹性哦。
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儿童补钙食谱
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