炖猪蹄,最常见的搭配就是黄豆、花生、莲藕、栗子了,也可以用冰糖炖猪蹄,味道十分的香甜,不过吃完要赶紧漱口,长蛀牙就不好了。炖猪蹄的时候会放入料酒或者醋,姜片是不能少的,因为要去腥,炖好猪蹄后放入盐调味就可以了。炖猪蹄还真是不太难,下面介绍莲子茯苓煲猪蹄的做法,赶紧收了吧。
【莲子茯苓煲猪蹄】
原料:猪蹄、莲子、云苓和淮山。
做法:
1、莲子清心火,淮山香软的口感也是令人醉了。
2、首先要洗净猪蹄,没去毛的要去毛,之后剁成块,放入热水中焯3-5分钟。
3、莲子、茯苓以及淮山清洗干净,淮山削皮切小块。
4、最后准备汤锅,倒入适量清水,加入莲子、茯苓以及猪蹄,淮山比较容易熟,所以可以晚点放。
5、大火煮开后转小火,加入料酒或姜片,汤炖得差不多的时候放入淮山慢火炖2个小时就可以了。
6、最后放入盐调味就可以开吃了。
钙是儿童成长发育过程中不可或缺的营养素,如果儿童缺钙,很容易造成身体发育缓慢甚至发育不良,严重时还可能引起其他的一些疾病。儿童补钙可以通过含钙量高的食物来补充,另外,多晒太阳也能有效帮助钙质吸收。那么儿童补钙应该吃哪些食物呢?常见的补钙误区有哪些?各位妈妈赶快来了解一下哦。
晒太阳补钙是不少人都非常喜欢的补钙方式,也是非常靠谱的一种促进钙质吸收的方法。适当的接受阳光照射,不仅能够促进人体的新陈代谢,还能增强人体的免疫力。阳光最好的维生素D“活化剂”,而维生素D能直接帮助钙质吸收,因此晒太阳补钙是有科学依据的。晒太阳补钙也不能乱晒,需要注意一定的时机和时长。
给宝宝补钙改选择什么样的产品,什么时候给宝宝补钙效果好,补刀什么程度算合适,这些都是不少新手妈妈感到困惑的问题。目前,市面上的婴幼儿补钙药已经多达几百种,实在是让人眼花缭乱。不少宝宝吃这些药品或者是保健品的补钙效果却并不理想。到底是补钙药没有选择正确还是补充的方法和时间不对呢?
婴儿需要科学喂养,虽然补钙对于婴儿来说非常重要,但是也要掌握好补充钙质的剂量。婴儿补钙过量可不是小事,过量补充钙质不仅对婴儿的健康无益,还会直接造成负面影响。过量补钙容易引起高钙尿症,增加了泌尿系统形成结石的机会,也导致软骨、骨骼过早钙化,制约了宝宝的大脑和身体发育。
婴儿阶段是人生中发育的两个黄金阶段之一,也是人生长发育最快的阶段。宝宝骨骼的生长以及大脑的发育都离不开钙,宝宝对钙质的需求量比成年人更多。但如今,不少宝宝存在严重缺钙的现象,宝宝严重缺钙可能会引起一些疾病。那么,宝宝严重缺钙怎么办?宝宝缺钙严重的话吃什么比较好?