怎样预防肺癌
我国每年都会有40万左右的人被确诊为肺癌，在生活中肺癌虽然是很常见的恶性肿瘤，但是其实人们对肺癌了解的并不多，更不知道怎样才能预防肺癌的发生。那么肺癌应该怎样来预防呢？
一、戒烟。吸烟是目前已知会引起肺癌的最明确的一个因素。很多人其实都已经了解了烟草的危害，但即便是如此，却仍然没有戒烟的意思。如果每天抽烟超过20根，烟龄已经达到了20年，那么患肺癌的风险，就比其他人高出了20倍。经常被动吸烟的人患癌率也会高出其他人六倍。烟草有百害而无一益，戒烟请从这一刻开始。
二、从环保入手。现代社会的工业化与现代化提高了人们生活水平的同时，也给人们生存的环境带来了严重的污染。另外各种不合格的室内装修材料可长期释放出致癌物质，这让人们的患癌几率大大增加。所以预防肺癌应注重环境因素，在装修时尽量选择环保型的材料，室内经常开窗通风，雾霾天外出时注意做好防护措施。
三、养成正确的饮食习惯。经常吃油、炸、煎、烤、烟熏、辛辣刺激口味的食物，会给人体的健康带来严重损害。“癌症是吃出来的”这说法一点都不为过，我们应该多吃，维生素含量高，蛋白质含量高的食物，生活中的饮食应尽量做到营养全面，保持低油低脂低盐的饮食宗旨，每天的饮水量应不低于1500到2000毫升。
另外，我们还应该注重每年的体检，特别是50岁以上有吸烟习惯的人群。如果在感冒后咳嗽长时间不愈，甚至痰液中带有血丝，肺炎反复发生，出现这些症状应高度警惕，这很可能是早期肺癌的表现，发现这些症状应尽快就医。
编辑推荐
- 1
婴儿头部按摩手法
婴儿头部按摩有助于大脑发育。按摩不仅是身体的接触，更是你和宝宝心的交流，它传递着爱和关怀。任何一次抚摸以及婴儿对抚摸的反应都是你和宝宝共同的心灵语言。那么究竟婴儿头部按摩手法又是怎样的呢？
- 2
胸腹部按摩
刚出生到半岁的宝宝，肠胃功能都不够健全，这个阶段要让原本就娇弱的肠胃消化并吸收母乳或者奶粉中的营养成分，对于宝宝们而言是个不小的挑战。所以，这个阶段你会发现宝宝经常哭闹，看起来似乎没有任何来由，这是因为宝宝可能正在忍受胃部胀气、肠绞痛、便秘甚至是腹泻的折磨。事实上，除了在喂养方面注重一些技巧之外，妈妈们经常给宝宝做一些腹部和胸部的按摩，也能够有效地缓解宝宝的不适，让他们好受一些。
- 3
手部按摩
手和宝宝的大脑发育关系密切。手的动作能促进神经系统的发育，而且对诱导婴儿心理发展起了前提的作用。手部按摩可以增加迷走神经的活动，产生更多荷尔蒙、胰岛素，有助于食物的吸收，让体重增加，而且手部按摩还可以降低压力，增强免疫力和进血清素上升，让人体不好的肾上腺皮质素下降，促进生长激素，使宝宝顺利成长。
- 4
脚部按摩
常常都有人提起足疗，其实这个不光成人可以做，小宝宝也是可以的。脚底上有身体所有器官反射点，宝宝也是一样的，但他的身体还未发育完全，因此轻微的刺激就能促进身体发育。另外，妈妈可以通过给宝宝做脚部按摩交流情感，培养感情，增进宝宝对环境的适应力。
- 5
婴儿抚触护理作用
当今社会，越来越多的准父母注重婴儿抚触护理。婴儿抚触护理不仅能让宝宝身体变得更健壮，而且还是父母与宝宝情感沟通的桥梁，很有利宝宝的健康成长。婴儿抚触护理具有帮助宝宝加快新陈代谢、减轻肌肉紧张等功效。