不管是从电视广告,还是身边人的提及,经常会听到肾虚、气虚两个词。秋冬季节一到,很多人会出现手脚冰凉、畏寒的情况,很多人把这种情况称为肾虚。其实肾虚有很多症状,而气虚就属于肾虚的一种,那么,肾虚和气虚到底是什么?它俩都有什么样的症状表现?
1、肾虚:肾虚顾名思义,就是肾功能虚弱,肾虚会有很多症状体现,如畏寒怕冷,畏寒怕冷会导致手脚冰凉,膝关节不敢吹风。腰疼也是肾虚的典型症状,因为肾脏的位置就是位于腰部两侧,因此会使患者出现腰膝酸软,甚至会导致弯腰和直立吃力的情况。肾虚还会导致患者出现虚胖、便秘、气喘气短等症状。
2、气虚:气虚就是人们常说的有气无力,总是给人一种面色苍白、病恹恹的感觉。其实气虚是很多人普遍存在一种情况,大家可以观察一下自己的舌头,如果发现有明显的齿痕,就说明身体气虚。气虚会让人容易疲乏、无力气短,还会有懒言寡语、容易出汗、食欲不振的症状。
钙是儿童成长发育过程中不可或缺的营养素,如果儿童缺钙,很容易造成身体发育缓慢甚至发育不良,严重时还可能引起其他的一些疾病。儿童补钙可以通过含钙量高的食物来补充,另外,多晒太阳也能有效帮助钙质吸收。那么儿童补钙应该吃哪些食物呢?常见的补钙误区有哪些?各位妈妈赶快来了解一下哦。
晒太阳补钙是不少人都非常喜欢的补钙方式,也是非常靠谱的一种促进钙质吸收的方法。适当的接受阳光照射,不仅能够促进人体的新陈代谢,还能增强人体的免疫力。阳光最好的维生素D“活化剂”,而维生素D能直接帮助钙质吸收,因此晒太阳补钙是有科学依据的。晒太阳补钙也不能乱晒,需要注意一定的时机和时长。
给宝宝补钙改选择什么样的产品,什么时候给宝宝补钙效果好,补刀什么程度算合适,这些都是不少新手妈妈感到困惑的问题。目前,市面上的婴幼儿补钙药已经多达几百种,实在是让人眼花缭乱。不少宝宝吃这些药品或者是保健品的补钙效果却并不理想。到底是补钙药没有选择正确还是补充的方法和时间不对呢?
婴儿需要科学喂养,虽然补钙对于婴儿来说非常重要,但是也要掌握好补充钙质的剂量。婴儿补钙过量可不是小事,过量补充钙质不仅对婴儿的健康无益,还会直接造成负面影响。过量补钙容易引起高钙尿症,增加了泌尿系统形成结石的机会,也导致软骨、骨骼过早钙化,制约了宝宝的大脑和身体发育。
婴儿阶段是人生中发育的两个黄金阶段之一,也是人生长发育最快的阶段。宝宝骨骼的生长以及大脑的发育都离不开钙,宝宝对钙质的需求量比成年人更多。但如今,不少宝宝存在严重缺钙的现象,宝宝严重缺钙可能会引起一些疾病。那么,宝宝严重缺钙怎么办?宝宝缺钙严重的话吃什么比较好?