夏季养心吃什么

夏季养心吃什么

夏季天气炎热,经常出汗就会导致心气涣散,因此一直都有夏季要养心的说法。都说民以食为天,食物是我们所离不开的,那么夏季养生可以从饮食入手吗?夏季吃什么能够起到养心的作用呢?

1. 苦瓜

当炎热的夏季来临的时候,因为人体的消化液分泌减少后,就会导致很多人在夏季都没有食欲。而苦作为五味之一,能够起到帮助增加食欲的功能。因此苦瓜的作用就出来了,它具有清心降火的功效,可以帮助在夏季起到养心的作用。

2. 莲子

因为夏季的时候心脏是最为脆弱的,天气炎热导致人们总是烦躁不已。;莲子具有补脾、养心、益肾的作用,不仅如此,莲心还有抗心律不齐的作用。

3. 小麦

在夏季养心的时候,可以选择用小麦熬粥食用,因为小麦具有养心神和益气的作用,对于失眠和神志不清的人群都是非常适用的。

4. 芹菜

芹菜中含有丰富的维生素和纤维素,多吃芹菜,对于患有心血管疾病或者心脏病的患者都有预防和治疗的作用。

* 本文所涉及医学部分,仅供阅读参考。如有不适,建议立即就医,以线下面诊医学诊断、治疗为准。
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